陰虛火旺泡腳的禁忌

陰虛是一種比較常見的體質， 很多人都因為陰虛體質， 出現很多問題。 正因此， 如果自己是陰虛體質的話， 及時的調養還是很有必要的。 調養方法有很多種， 比如說很多人會採用泡腳的方法， 來改善自己的身體健康狀況， 但是對於陰虛體質的人， 並不適合用泡腳來調理身體。 以下將為大家介紹原因！

一、五類人群不宜泡腳

陰虛體質人群， 部分體質比較敏感的陰虛體質人群， 泡腳可能會引起流汗、頭暈。 並且泡腳會促進陽氣， 而陰虛體質人群身體本身比較熱， 泡腳會使陰虛加重， 虛火上升， 建議好不要泡腳。

體質虛弱人群， 身體虛弱的人， 在泡腳或出汗的時候容易虛脫， 泡腳時間過長可能會引起低血壓， 嚴重時可能暈厥。

低血壓人群， 泡腳可以促進血液迴圈， 使血管擴張， 從而使血壓更低。

急性疾病人群， 有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等症狀， 冠心病頻發、血壓不穩定患者好不要泡腳。

孕婦， 由於現在的孕婦不常走動， 泡腳後可能出現的一些不確定因素可能會動胎氣， 所以建議孕婦好不要泡腳。

二、泡腳佳時長

雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了， 甚至有的不停添加熱水， 持續泡一兩個小時， 這是錯誤的做法。

我們泡腳時間以30-45分鐘為宜， 每天或隔一天泡一次即可。 還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)， 然後按普通熱足浴的方法進行。

但是， 特別提醒老年人， 泡腳時間要再短一些， 因為老人泡得太久， 容易引發出汗、心慌等症狀。 所以， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

三、泡腳佳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 一般維持在38℃-43℃為宜。

如果有條件， 可以先將腳放入38℃左右的水中， 然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫， 足浴時水通常要淹過踝部， 且要時常搓動。

但是， 糖尿病患者和敏感皮膚者要注意， 由於對外界刺激不敏感， 溫度過高的水很容易導致燙傷。