三高人群常吃杜仲可緩解症狀
文章導讀
能加快血液流動,
改善機體微循環功能。
所以,
常吃杜仲 可降“三高”。
可以經常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥,
用於晚餐時食用,
不但有助於降壓暖胃,
還有一定益氣健脾的功效。
現在醫學研究表明, 杜仲是自然界裡品質最高的天然降壓藥材。 對杜仲的化學成分研究報導杜仲含有的多種活性物質,
杜仲具有良好的降壓作用, 有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等症狀, 而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。
常吃杜仲 可降“三高”
對於降血糖方面, 專家指出, 從杜仲可分離的成分中能得到5種α-葡萄糖苷酶抑制成分, 它們可以阻礙或延遲葡萄糖的生成以及腸道的吸收, 從而維持體內適當的血糖值, 具有較好的降血糖作用。 因此, 杜仲可作為糖尿病及肥胖者理想的一種食療用品。
此外, 常吃杜仲還能減少人體對壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的吸收, 並升高好膽固醇(高密度脂蛋白)。
對於只是血壓高而血糖、血脂正常的人來說, 在寒冷的冬季,
如果是高血壓兼有高血脂或高血糖, 不妨用10克杜仲, 5克山楂, 水煎後代茶飲。 長期飲用能收到良好的降壓、降脂、降糖, 以及潤腸通便的作用。
此外, 杜仲葉也有同樣的降“三高”作用, 用15克杜仲葉, 10克白菊花, 用開水浸泡, 代茶飲, 或是15克杜仲葉和10克夏枯草, 水煎1小時後, 取藥液代茶飲, 都能收到很好的降壓效果。 而用杜仲葉和銀杏葉水煎代茶飲, 則是活血降脂的絕佳飲品。