吃涼的食物拉肚子怎麼辦?

大家在日常生活中都有一定的感觸， 當吃了涼東西之後就很容易拉肚子， 甚至還會伴隨著不同程度的疼痛感， 那麼吃涼的食物拉肚子怎麼辦?腹瀉是腸胃不適的典型表現， 此時應該注意補水， 做到溫補飲食， 補充各種營養成分也很重要， 若是情況比較嚴重， 還是要儘快諮詢醫生的。

治療胃腸炎最重要的是補充水和電解質。 通常患者只需臥床休息並飲用足量的水分(如口服補液鹽溶液)即可。 即使是嘔吐的患者也要儘量多飲水。 哺乳期的嬰兒應繼續哺乳。 碳酸飲料、茶、運動飲品、含咖啡因的飲料及果汁並不適於補液。

如果嘔吐或腹瀉持續時間較長或有嚴重脫水， 有必要進行靜脈補液。 嘔吐劇烈時可加用止吐藥。 如果腹瀉持續時間超過24～48小時並且沒有跡象表明有更嚴重的細菌感染， 可加用止瀉藥。 通常兒童不建議使用止吐藥和止瀉藥。

由於抗生素可能會引起腹瀉或促進耐藥菌生長， 即使胃腸炎的致病菌已經明確， 抗生素通常也不建議使用。 但是， 某些病原菌(如彎曲桿菌、志賀菌、霍亂弧菌等)感染或患者有旅行者腹瀉， 可使用抗生素。 對於病毒感染所致的胃腸炎， 抗生素並無效果。 寄生蟲感染所致胃腸炎需使用抗寄生蟲藥物。

不食不潔淨的瓜果。 瓜果在生長期間要澆水、施肥， 噴灑農藥， 在採集、搬運和出售過程中， 易被細菌感染， 以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥， 所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。 凡能削皮的瓜果， 應削皮後再吃， 否則易發生農藥積蓄中毒。

避免進食刺激性飲食。 對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇，

通過上面的介紹， 大家對吃涼的食物拉肚子怎麼辦也都很清楚了。 一般來說容易腹瀉的人大都是腸胃不太好的， 因此平時調養好自己的腸胃， 改善消化功能還是很重要的。 除了要避免食用生冷刺激性食物之外， 還要多吃一些容易吸收和消化的食物。