夏季哪些情況不宜吃冰

漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道， 要治療傷暑（中暑）， 第一步就是“先以熱水灌之， 令汗出”， 因為熱水含有能量， 會讓毛孔打開來排汗， 解除熱氣悶在身體裡的狀況;而冰水則有“阻擋”作用， 不利氣血循環。 臺北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師黃裕昌說， 夏天多喝溫熱的白開水， 或喝烏梅汁生津， 以及綠豆、薏仁， 有助消暑， 並儘量吃時令蔬果攝取水分與營養， 例如西瓜。 至於性寒的涼茶， 只能在天氣熱、大量流汗時喝一些， 不宜常喝， 否則腸胃負擔太大， 進而導致腹瀉。

刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬，

不能吃冰的情況

1、月經前期或月經期間

子宮容易收縮， 造成經痛或經血難以排除乾淨， 長期會有經期不順的問題。

2、飯後

胃內的溫度急劇下降， 容易造成胃脹、消化不良， 甚至絞痛、腹瀉。

3、劇烈運動後

會讓胃腸道的血管突然收縮， 引起腹瀉或腹痛。

小貼士：冰對嗓子也有刺激， 有哮喘的人不能多吃， 防止哮喘復發。