您的位置:首頁保健人群

保健人群

胸悶胸痛氣短呼吸困難怎麼回事

你是否常感到胸悶胸痛?會有心慌氣短、呼吸困難的感覺呢?即使你不煙不酒仍脫離不了如此症狀, 甚至有時怎麼呼吸都吸不飽氣, 究竟這是怎麼一回事?其實, 造成胸悶的原因有很多種, 所以如果發生胸悶的情況千萬不要輕視, 下面就跟著小編來認識一下哪些原因能引起胸悶。

引起胸悶胸痛的原因相當多, 從腸胃到心肺的疾病都有可能, 不管是哪種原因造成胸悶胸痛, 別以為僅是一時不適而延誤就醫良機。

整體而言, 30歲左右的上班族若經常飽受胸悶胸痛困擾, 以常見原因發生機率來看, 近一半機率是肌肉太緊繃造成, 另有四分之一機率是腸胃道疾病, 大家易直接聯想的心臟與胸腔問題各約占10%。

肌肉緊繃為最常見原因

若屏除致命性的胸悶胸痛, 胸腔內科主治醫師蕭嘉榮指出, 引發30歲左右上班族胸悶胸痛的兩大常見原因, 是精神與腸胃的問題。

精神方面:焦慮、恐慌、壓力大會造成肌肉緊繃、呼吸困難, 引發胸悶胸痛現象。 在這種情況下, 不妨嘗試底下兩項解決要領, 能協助你緩和症狀:

第1, 先停止呼吸。 肌肉緊繃時, 猛用力吸氣會導致身體越緊繃, 越吸不到氣, 建議先停止呼吸, 然後先慢慢用嘴巴吐長氣, 再慢慢用鼻子吸氣。

第2, 先停下手邊工作, 做肌肉放鬆運動, 再配合上述呼吸法, 身體會跟著放鬆, 同時也能幫助緩和胸悶胸痛症狀。

值得注意是, 身體沒有放鬆就猛吸氣可能引發過度換氣症候群。 有些人常會緊張到喘不過氣, 造成雙手發抖、產生暈眩, 這時同樣建議先閉氣, 再把氣吐出, 然後慢慢用鼻子吸氣。 若這樣仍無法控制或緩和症狀, 便必須馬上就醫檢查。

因此, 上班族若因精神問題造成經常性的胸悶胸痛, 就要隨時提醒自己做底下動作:每小時做脖子與雙手往後仰, 或轉身等反向的放鬆動作, 以及用嘴巴慢慢吹長氣, 幫助身體放鬆。

腸胃方面:包括胃食道逆流、食道炎、消化性潰瘍等。 飲食不正常可能造成胃酸逆流, 腸子空氣往胸腔頂, 而腸氣酸度高於酸醋100倍, 所以會造成胸悶胸痛, 喘不過氣, 也可能引發咳嗽。

小心致命的症狀

事實上, 胸悶胸痛最嚴重後果是造成致命性傷害, 醫生指出, 胸悶胸痛有幾大致命症狀, 無論碰到哪一種, 都必須立刻就醫:

1.心臟問題——心肌梗塞。

2.血管問題——主動脈剝離, 常見症狀為胸痛到背部。

3.肺部問題——氣胸、血管栓塞。

4.腸胃問題——食道破裂。

最後提醒曾受胸悶胸痛困擾的上班族注意以下幾項關鍵, 協助自己厘清健康狀態:

1.若有心臟病等家族病史, 要定期做相關健康檢查。

2.少抽煙。 抽煙人口發生氣胸的比率, 是非抽煙人口的十幾倍。

3.發生過氣胸的人, 一輩子再發生氣胸的機率是50%。

4.若個性很容易緊張, 應隨時注意身體變化。 這樣的人格特質容易胡思亂想, 造成更大焦慮, 就會升高引發胸悶胸痛的機率。

無論是哪種原因造成胸悶胸痛, 都輕忽不得。 一旦你查覺到當次胸悶胸痛的頻率、疼痛時間長度與症狀和過去不同, 便應該就醫, 讓專業醫師做正確治療判斷。 但還是要特別注意, 大家要時刻注意自己的身體疾病預警症狀, 情況異常需要及時就醫。