舌頭左邊起泡

舌頭左邊起泡一般多是因為上火所導致的一種症狀。 而上火也是人體中比較常見的問題， 尤其是在秋冬乾燥季節， 上火的人更是比比皆是。 上火雖然算不上是什麼嚴重疾病， 但是卻需要及時進行身體調理， 因為上火會導致各種疾病的出現。 下面就為大家介紹幾個可以降火的食療方！

一、菠菜銀耳湯

取菠菜150克， 銀耳20克， 香蔥15克， 鹽、味精、香油各少許。 菠菜洗淨切段， 用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟， 洗去泥沙， 摘成小朵;香蔥去根須洗淨， 切成細末。 鍋內放入銀耳， 倒入適量清水， 用大火煮沸後再加菠菜煮沸， 加入鹽、味精、香蔥末， 淋上香油即成。 這款湯可生津潤燥、通便去火。

二、甘藍甯心湯

取甘藍150克， 百合幹、蓮子肉各20克， 紅棗、冰糖各15克， 蔥、薑、鹽、香油少許。 甘藍洗淨， 切成小塊;百合幹、蓮子肉、紅棗洗淨， 清水浸泡1小時。 百合幹、蓮子肉、紅棗、蔥絲、薑片、冰糖放入鍋內，

加適量清水煮沸至熟軟， 加入甘藍塊煮沸， 淋入香油即可食用。 這款湯能潤肺化痰、消除疲勞。

三、鮮荷葉老冬瓜湯

取新鮮荷葉2塊、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克。 洗淨湯料， 稍用清水浸泡片刻;老冬瓜連皮、仁切成大塊， 並連同新鮮荷葉等一起放置瓦煲內，

加入清水1800毫升， 旺火煮沸後， 改用文火煲至2個半小時， 入鹽即可。 這款湯可清暑消熱、生津止渴。

四、綠豆冬瓜湯

取冬瓜500克， 當年產綠豆150克， 蔥15克， 生薑5克， 精鹽少許， 鮮湯500克。 湯鍋洗淨置旺火上， 添入鮮湯燒沸， 撇去泡沫。 生薑洗淨拍破， 放入鍋內;蔥洗淨入鍋;綠豆洗淨，

去除浮於水面上的豆皮， 放入湯鍋內燉熟。 冬瓜去皮去瓤， 洗淨切塊， 待綠豆熟後投入湯鍋內， 燒至熟而不爛時， 撒入鹽， 起鍋即成。 這款湯營養價值高， 有清熱利水、解渴、祛暑的功效。