坐月子可以吃大蒜嗎？

2018-05-26

大蒜是一種非常受歡迎的蔬菜，在人們的生活中是非常受歡迎的，因為大蒜的味道非常刺激，具有開胃的效果，而且大蒜富含殺菌成分，對身體的健康有較好的調理作用。而做月之的女性們是否能夠吃大蒜呢？這個問題讓不少人感到疑惑，下面就來看看坐月子可以吃大蒜嗎？

坐月子期間，產婦的飲食要非常注意。對於大蒜這些辛辣的食物要慎吃。辛辣溫燥食物可使產婦內生熱，產婦因此上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內也生熱。因此，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主，不要吃大蒜。

辛辣溫燥食物可使產婦內生熱，產婦因此上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內也生熱。

因此，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主，不要吃大蒜。

大蒜中含有的大蒜素有很強的殺菌作用。但大蒜是辛辣刺激性食物，屬辛溫。生食使小兒血熱陽盛，口舌乾燥生口瘡，特別是嬰幼兒脾胃機能尚弱，經不起太多這種有刺激性的食物。

熟食則其中的大蒜素被破壞，失去其抗菌的作用。故嬰幼兒不宜吃大蒜，生熟均不宜。

吃蒜要根據季節、體質、搭配的食物而定，並沒有一個固定的量。夏季濕氣重，多吃蒜可以除濕邪，無論是拌涼菜、炒菜或是就餃子、麵條，都可以來幾瓣蒜，但整瓣生咬，很容易吃多，不妨把蒜搗碎，跟醋配在一起，這樣既不會食用過量，也能起到提味防病的效果。秋季不是一個吃蒜的好季節，最好少吃。