女人吃木瓜能減肥？推薦4款常見做法

正所謂一百遮白醜， 一胖毀所有， 所以女人都對變白跟減肥是情有獨鍾， 而減肥可以說更是重中之重， 但是很多人出現肥胖是因為抵抗不住美食的誘惑， 又不愛運動才引發的， 所以他們一直想要通過食療來進行減肥。 而說到減肥的食物， 木瓜就是非常不錯的一種選擇， 那麼你知道為什麼吃木瓜可以減肥？日常木瓜要怎麼吃效果才比較好呢？

為什麼木瓜可以減肥

說到木瓜， 很多人都認為木瓜是具有豐胸的作用， 但是木瓜不僅僅具有豐胸的效果， 還具有減肥的作用， 而主要是因為木瓜裡面含有非常多的木瓜醇素， 這種物質是具有減肥的效果。 木瓜是具有可以分解蛋白質跟脂肪， 這個是木瓜減肥的一個主要原因。 當我們食用木瓜的時候， 就會讓人體吸收木瓜醇素， 這種物質就開始慢慢的分解我們體內的脂肪， 讓我們把身上的贅肉慢慢的分解掉，

木瓜的做法

木瓜牛奶蜂蜜汁

材料：木瓜、牛奶、蜂蜜。

做法：先把木瓜洗淨之後去皮去籽再切成小塊， 然後倒入榨汁機， 再倒入適量的牛奶， 啟動榨汁機把它們榨成汁， 最後倒入杯中裡面， 再倒入適量的蜂蜜攪拌一下即可飲用。

木瓜沙拉

材料：木瓜、香蕉、鳳梨、奇異果、蘋果、沙拉醬。

做法：先把木瓜洗淨之後對半切， 把果肉挖出來， 把它做成一個天然的容器。 把其他的水果全部都洗淨之後切片， 再跟木瓜一起全部放入木瓜容器裡面， 倒入適量的沙拉醬攪拌一下即可。

木瓜橘子汁

材料：木瓜、橘子、檸檬。

做法：先把木瓜洗淨之後去皮， 然後切成塊， 放入榨汁機裡面榨成汁， 取汁去渣。 橘子跟檸檬也分別洗淨榨成汁， 最後再把這3種果汁倒入杯中裡面， 攪拌均勻即可。

木瓜燉銀耳

材料：木瓜、銀耳、北杏、南杏、冰糖。

做法：先把木瓜洗淨之後去皮去籽再切成塊， 銀耳泡水半小時之後洗淨， 南杏跟北杏分別剝殼後洗淨。 把全部材料倒入鍋裡， 加入適量的清水燉煮20分鐘即可食用。

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