怎樣才能增強記憶力

記憶力對于我們人類來說是非常重要與寶貴的， 因為很多時候， 我們是需要通過記憶力來回憶一些往事的。 不過對于不同的人而言， 往往是有著不同的記憶力的。 所以說有的人的記憶力好， 而有的人的記憶力則是比較差的， 那么， 怎樣才能增強記憶力呢?這是很多人都苦惱的和苦苦追求的， 這是一個嚴重的問題。

增強記憶力對于我們的學生們來說是非常重要的， 因為如果有一個好的記憶力的話， 那么他們的學習成績會更往上進一步的。 而對于別的人來說， 同樣是想要增強記憶力的， 因為不管從事什么行業的人如果記憶力好的話都是有優勢的。 那么下面就來說說怎樣才能增強記憶力這個問題。

暗示法———積極。

許多人常常感嘆“我記性不好”， 韶華漸逝是一方面， 另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。 面對一連串的外語單詞或一大堆材料，

強記法———限時。

在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等， 可以鍛煉強記的能力。 比如， 在地鐵候車時， 你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址， 而且， 盡量用你的右腦來記憶。 第二天， 看看你是否全記住了。 別以為這樣很無聊， 這可是充分調動你的左右腦， 防止大腦老化， 提高記憶力， 而且一分錢不用花。 這種方法隨時隨地都可以做。 當然， 你也可以隨身帶幾張客戶名片， 用上下班時間來記上面的地址和電話。

回憶法———精細。

我們平時接觸了很多人和事物， 記了很多， 但因為很少回憶， 所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。 常回憶， 并盡可能精細， 是鍛煉記憶的好方法。 近期中央電視臺《挑戰主持人》節目中， 要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特， 然后比賽看誰記住的內容多， 這個內容就非常精細， 比如模特服裝的顏色， 穿了幾件T恤， 佩戴了什么飾品， 飾品各戴在什么位置， 鞋上有什么裝飾等。 兩名賽者的記憶力令人驚嘆。 其實， 我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。 見了一個人， 回憶一下她衣服的款式、顏色， 發型和頭發的顏色， 手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影， 里面有什么人物?發生了什么事?結局怎樣?仔細回憶每一個鏡頭，

上面講述的暗示法、強記法以及回憶法是用于增強記憶力的三個比較有效的方法， 而且這三種方法也是經過專家驗證過的， 所以對于我們想要增強記憶力的人來說， 不妨就來使用這些方法來增強自己的記憶力吧， 相信堅持不久之后就會看到成效的， 關鍵就是一定要堅持才行。