寶寶免疫力差要怎樣調理呢?

寶寶免疫力相對成年人來說肯定是差一點的， 因為免疫系統也沒有完全的發育。 想要增強孩子的免疫能力， 可以在幾個方面進行下手的， 比如提高足夠的營養， 然後保證孩子的睡眠品質， 再就是在飲食上進行調節了， 可以餵食鈣質食物， 蛋白質食物等等。

1、提供足夠的營養

寶寶這時候全身都處於生長發育的階段， 因此需要非常大量的營養素， 但是寶寶的消化功能又沒有成熟， 所以也無法給寶寶吃大魚大肉來補充營養， 而且這是寶寶的食譜一般都是比較單調的， 因此一不小心就容易造成寶寶營養不良， 抵抗力差。 因此， 家長可以給寶寶服用一些維生素片或是多吃一些瓜果蔬菜， 既補充了營養又不會有礙消化。

2、保證充足睡眠

如果讓寶寶養成了熬夜的習慣那麼是非常不好的， 寶寶睡眠不良直接會使其體內的一些抵抗病毒腫瘤的細胞減少， 生病的幾率也就大大增加， 因此在寶寶生長發育的過程中， 一定要保證寶寶每天至少睡上8小時。

寶寶抵抗力差吃什麼?

1、含鈣食物

在給寶寶餵食時， 應該多喂一些鈣含量豐富的食物， 如豆製品、骨頭湯以及魚蝦等海產品都是非常好的選擇， 這些食物不僅能夠很好地幫助寶寶補鈣， 同時還有效提高免疫力， 效果非常不錯。

2、含優質蛋白食物

大米、小米、魚蝦、雞肉以及乳製品等都是常見的含有豐富優質蛋白的食物， 只是在對一些食物進行加工時， 儘量不要選擇油炸的烹飪方法， 否則營養會大大減少。