陰虛體質有哪些飲食要求
有不少朋友是屬於陰虛體質， 常會感覺到身體不適， 陰虛體質會表現出失眠多夢而且常常口乾舌燥， 皮膚相對來說也變的光澤度不夠， 還會在小便發黃， 睡覺時出現盜汗的現象。 陰虛體質需要通過日常生活中的飲食來進行調理， 下面就為大家介紹下具體的飲食要求。
食療原則：
養陰降火 滋補肝腎
此種體質者應多食滋補腎陰的食物， 如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合， 雞蛋， 蜂蜜， 燕窩， 白木耳， 豆腐， 黑豆， 甘蔗， 梨， 豬蹄， 鵝肉等。
飲食需遵循：
宜：可多食甘涼滋潤之品適宜吃的肉類：瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉適宜吃的菜類：冬瓜、百合、荸薺、芝麻適宜吃的水產品：海蜇適宜吃的豆類：綠豆、赤小豆。
忌：少食性溫燥烈之品不適宜吃的菜類：韭菜不適宜吃的調味品：辣椒、蔥、蒜不適宜吃的乾果：葵花籽不適宜吃的肉類：羊肉、狗肉。
日常要求：
起居應有規律， 居住環境宜安靜，
陰虛體質的飲食要求就如文章中介紹的這般， 除此之外由於陰虛體質的朋友經常會出現心氣不順、脾氣暴燥的現象， 所以建議朋友們要懂得控制自己的情緒， 不要因為一些小事而大動肝火， 對病情的調理恢復有一定的影響， 凡事需要放開， 擁有平衡的心態非常重要。
