風寒咳嗽 喝生薑蘿蔔飲

風寒咳嗽， 喝生薑蘿蔔飲

河北劉先生諮詢：我女兒7歲， 最近總是咳嗽， 吃了不少中成藥、西藥， 我擔心她吃多了會有耐藥性， 抵抗力變差，

北京軍區總醫院高級營養配餐師于仁文點評：生薑蘿蔔飲特別適合冬天風寒感冒引起的咽喉幹痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題， 若患者是風寒咳嗽就可嘗試， 老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。 具體做法是：取新鮮乾淨的白蘿蔔500克、生薑30克、蜂蜜30克。 蘿蔔和生薑去皮後切碎塊， 一起放入榨汁機榨汁， 再加入蜂蜜即可飲用。

風熱感冒及其引發的咽喉腫痛可用下述偏方緩解。 具體做法是：取70%的新鮮白蘿蔔， 或綠蘿蔔也行， 30%的雪花梨， 1小勺蜂蜜， 放在一起榨汁。 患者1天喝兩杯（1杯約200毫升）即可， 服用時長依具體病情而定。

蘿蔔富含水分、維生素C、鈣、膳食纖維、礦物質鉀等， 不僅可緩解咳嗽， 還有助於降糖、降脂和降壓。 但食療主要是在患病前起預防保健作用， 或患病時輔助藥物治療。 故一旦患有咳嗽應及時就醫， 不可靠食療治病。 由於上述偏方中含糖較多， 不適合糖尿病及糖耐量異常患者。 ▲