開學啦！如何讓孩子學會保護視力

所有的兒童都要上學， 都有近視的可能， 雖然說普通近視不算病， 但是一定要預防高度近視， 而且最好的就是終身不近視。 視力的重要性其實無需贅言。 下面說說， 如何讓孩子在學習過程中預防近視， 保護視力。

一、使用電子產品要限制時間

孩子用電子產品要限制適當時間：小學生每次少於45分鐘；2歲以下兒童儘量避免操作電子視頻產品；0到6歲兒童使用電子視頻產品每次不宜超過20分鐘， 每天累計不得超過一小時。 如果孩子在暑期中使用電子產品過頻， 經常超過以上的時間限制， 眼科專家建議家長在暑期結束前帶孩子檢查下視力。

二、讀書寫字遵照“三個一”的規範

要記住， 書本距眼睛一尺， 胸部離桌子一拳， 握筆時手尖距鼻尖一寸。 學習時注意勞逸結合， 避免長時間近距離用眼。 如果出現不良的用眼習慣要及時去做眼部檢查， 確定是否要矯正視力，

三、多多遠眺

無論學業多重， 都要留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛煉。 即使不看書， 屋內的視野也僅僅幾米， 長期在室內會讓眼睛的調節能力弱化。

四、真性近視後要佩戴合適的眼鏡

真性近視後要佩戴合適的眼鏡。 如果不戴， 看不清物體時就會拼命的眯縫眼， 眼球受到過度擠壓， 會讓視力加速退化， 尤其容易發生病變， 甚至有人在未到高度近視時已經有了明顯症狀。