女性朋友讓你五十歲都不顯老的秘笈
女孩子呢隨著年齡的增長了臉上的皺紋開始出現了, 而且慢慢的開始出現了老態了, 這樣對於女性來說真的是心理上很大的問題的, 蒼老是很要不得的, 尤其是女性朋友比起男性來說蒼老的還是快一些的, 所以面對這樣的一些問題呢需要知道如何來很好的保養自己的肌膚, 特別是應該學會用什麼樣的方法來讓自己的肌膚更加的緊致一些, 這就需要懂得一些保養的重要秘笈。
1、黃體期
月經前一星期, 這時容易脾氣急躁, 心煩, 胸脹, 腹脹, 腰酸, 皮膚易油, 長痘, 還有這個時候應該做淋巴排毒 。
養生茶飲推薦:適合喝菊花+枸杞, 或者是茉莉綠茶(調肝膽 )。
做法:菊花10朵, 枸杞20顆, 冰糖適量, 90度以上熱水燜泡兩分鐘即可。 或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶, 也能達到很好的效果。
2、月經期
這時易胸悶, 心慌, 痛經, 乏力, 皮膚易敏感, 紅血絲, 這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。
養生茶飲推薦:喝玫瑰+紅棗/紅糖(調心臟 )。
做法:將紅棗3顆掰碎放入杯中, 加入玫瑰花, 用熱水沖泡3分鐘飲用即可, 如果小腹涼, 還可以加入紅糖。
3、卵泡期
月經後一周, 胃口好, 易興奮, 欲望高, 皮膚吸收好 , 這時候做美容的效果也是非常好的。
養生茶飲推薦: 喝大麥/檸檬紅茶(調脾胃)。
做法:用紅茶3克, 90度熱水沖泡, 去渣取汁, 加入檸檬片;或者直接燜泡大麥茶。
4、排卵期
月經後二周, 易疲勞, 腰酸, 這個時候做腎部保養的效果也是很好的。
養生茶飲推薦:喝茉莉/紅茶(調腎肺 )。
做法:用紅茶3克, 90度熱水沖泡, 去渣取汁;或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。
五十歲是一個年齡很大的了, 特別是這樣第一個年齡階層呢中老年人朋友出現了臉上很多的變化,