蜂蜜水可以增肥嗎？

很多人都有減肥的需要， 與此同時， 有些人身體太過消瘦了， 所以這些人又有增肥的需要， 想要增肥的話， 同樣要從多方面做起， 首先要多吃富含營養的食物， 平時飲食一定要規律， 另外要經常做運動鍛煉， 運動鍛煉可以強身健體， 從而起到健康增肥的目的， 那麼喝蜂蜜水能不能增肥呢？

蜂蜜水可以增肥嗎？

喝蜂蜜會胖嗎？蜂蜜， 相信大家都非常熟悉了， 蜂蜜是一種營養食物。 常喝蜂蜜水可以避免便秘， 滋養皮膚， 對抗衰老及增強抵抗力。 但蜂蜜內含糖分， 因此很多朋友會問蜂蜜水會胖嗎？

喝蜂蜜水會胖嗎？

喝蜂蜜水會胖嗎？答案是不會的。 蜂蜜最重要的物質其實是葡萄糖及果糖， 蔗糖含量大概是5%， 蔗糖才真正會引起發胖及齲齒。 蜂蜜內的葡萄糖和果糖會被身體直接吸收， 所以不用擔心脂肪沉澱， 更不用擔心喝蜂蜜水會長胖了。

而且， 常喝蜂蜜水具有潤肺潤腸功效， 蜂蜜可以殺菌及解毒， 可以把體內堆積的廢物排出， 從而改善便秘。 改善身體的新陳代謝功能， 讓那些沒有完全消耗， 積聚體內的多餘脂肪可以轉化為能量， 燃燒分解。

喝蜂蜜水有哪些好處呢？蜂蜜水可以潤肺止咳， 治療肺虛引起的咳嗽。

潤腸通便， 蜂蜜水可以防治便秘， 其中油萊蜜、茶花蜜及枇杷蜜的治療效果特別理想。 蜂蜜可以輔助治療體弱多病、恢復健康， 適合老年人保健，

更可以解毒、醫瘡、止痛。 蜂蜜的消炎止痛也非常不錯。 蜂蜜可以直接塗抹皮膚或傷口， 從而消炎、止痛，

止血， 緩解水腫、有利於傷口恢復。 蜂蜜水還可減輕食物中毒， 治療胃腸潰瘍。 喝酒過多的話， 睡前喝匙蜜可以解酒。

天天喝蜂蜜水， 每天兩杯， 不但營養豐富而且護膚美容， 還有更多的保健功效。 早晨起來後空腹喝一杯用涼開水泡的蜂蜜， 滋潤皮膚。 晚上睡覺前也用涼開水泡蜂蜜喝一杯， 提高睡眠品質， 美容養顏。 此外， 喝蜂蜜水還有抗菌消炎、促進組織再生， 促進消化， 提高免疫力， 改善睡眠， 抗疲勞， 保護心血管， 潤肺止咳， 促進鈣吸收等功效。