夏日就要來了 教你幾個方法助你瘦腿成功
1、以擰毛巾的感覺 扭轉按摩腿部
為了幫助燃燒脂肪做好準備。 於膝蓋以下部分塗抹消脂產品, 雙手捏住腳踝, 仿佛擰毛巾那樣,
2、“揉捏移動按摩” 分解腿部囤積脂肪
在腿部塗抹消脂產品, 雙手捏住腿部肌肉, 從膝蓋以上開始, 一點點地移向大腿根部。 以這樣的方法分別對兩腿的大腿內側、正中、外側,
3、對大腿從外向內按摩
按摩方式和移動方向與第二步相同。 膝蓋內側附近容易滯留體液, 按摩時會感到疼痛, 但也不可放鬆此部分的按摩力度。 雙腿以同樣方式按摩, 直至腿根部分為止。
4、以握拳手勢 “撫平”腿部脂肪團
按摩時想像將大腿贅肉推向腿根部分。 單手握拳, 對大腿內側從膝蓋滑向腿根, 以適中的力度按摩5次。 按摩完雙腿後起身, 以同樣方式再次按摩大腿後側。