冬季血壓易飆高 推薦4款降壓花茶

可以說現在已經是過了溫飽的年代， 很多人對於飲食都是比較挑剔的， 總是選擇大魚大肉， 而這樣就會直接導致我們出現了高血壓等富貴病， 特別是在冬天的時候， 大魚大肉的情況更是經常出現， 而這樣是非常容易引發血壓飆高的情況， 所以說在平時的時候， 我們一定要選擇喝一些花茶來降血壓， 那麼你知道可以降血壓的花茶到底有哪些呢？下面就跟隨小編一起來看看可以降血壓的幾款花茶吧。

能夠降血壓的花茶

荷葉茶

先把荷葉直接洗淨後曬乾， 等要衝泡荷葉茶的時候， 直接倒入少許的茶葉， 然後用開水直接沖泡。 因為荷葉的浸泡液是具有擴張血管的效果， 也能夠降血壓， 另外荷葉茶還具有減肥去脂的效果， 每天的時候喝一杯荷葉茶可以有效的降血壓。

決明子茶

決明子是屬於常見的一款中藥， 而中醫經常拿決明子來降血脂、降血壓跟明目清肝。

如果經常喝決明子泡的茶， 是可以預防高血壓的出現， 因為決明子降血壓的效果是非常好的。 每天拿20克的決明子直接用開水沖泡即可。

甘菊茶

想要降血壓的話， 小編建議還是大家可以喝一些甘菊茶吧。 根據中醫的記載， 甘菊是具有降血壓跟養肝明目的效果，

這3個效果都是非常不錯的。 甘菊茶的飲用方法也是比較簡單的， 直接把甘菊放入杯中， 倒入適量的開水沖泡一下即可飲用。

杜仲茶

杜仲茶是具有可以調節血壓的效果， 我們可以在杜仲葉剛長出嫩葉的時候， 直接采嫩葉來曬乾， 然後等要飲用的時候， 再直接沖泡的話， 是可以降低血壓， 起到預防高血壓的效果。

預防高血壓的食療方

首烏紅棗粥

材料：制首烏30克、大米100克、紅棗6個。

做法：把制首烏洗淨後直接烘乾， 然後研磨成粉末；紅棗去核後直接切成片；大米也是一樣清洗乾淨。 把紅棗跟大米都放入鍋裡， 加入適量的清水後用大火煮沸；倒入制首烏粉攪拌， 然後在採用小火熬煮成粥。

山楂黨參黑米粥

材料：山楂去核後洗淨切片；黨參洗淨切片；黑米直接洗淨。 鍋裡放入清水燒開後倒入全部材料， 再用大火接著煮到水開， 然後直接採用小火慢慢燉煮5分鐘左右就可以直接看看黑米有沒有熟， 如果熟透的話， 就可以直接食用了。

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