看了這篇文章，你的娃肯定會好好吃飯
媽媽們最喜歡看到的就是孩子大口大口吃飯， 很慶倖自己是個省心媽， 孩子兩歲了， 自己就能好好吃飯， 可總有這麼一些挑剔的小寶貝讓媽媽不省心， 看著桌上的飯， 小嘴一撅， 怎麼哄都不管用， 怎麼辦？今天我們就聊聊吃飯這件小事。
孩子好好的怎麼就不愛吃飯？
先來點專業知識瞭解一下孩子不愛吃飯、挑食滴原因。
媽媽們要知道0-6歲的孩子對的食物的顏色、形狀、質感挑剔是很正常的。 有時候昨天還大口大口吃的食物今天就宣判“死刑”了。 有時候孩子每餐只堅持吃一種食物， 這就是一些營養專家說的“食物缺口”。
我看過伯克利加州大學的營養師Nancy Hudson說過這樣一句話， 覺得很有道理：“孩子挑食是一種對新事物的恐懼。 這是人類進化過程中的一個怪癖。 不願意嘗試新事物,因為不知道它們是否安全。 ” 設身處地的為孩子想想， 從來見都沒見過的東西， 就統統放進嘴裡， 是有點難以接受呢~
到孩子4~5歲的時候， 這種恐懼就慢慢減少了。 偷偷告訴大家一條黃金定律就是：小孩子喜歡做的事都是對他來說是非常熟悉的， 有規律的， 不管是睡覺還是吃飯。 （我就一直給小小希保持規律的吃飯習慣和作息習慣， 別提有多省心了現在。 ）
挑食有時候也是小傢伙宣佈獨立的一種方式。 “幹嘛你讓我吃啥我就吃啥！”這時候他們的挑食跟食物本身沒有多大關係，
還有， 最後啊， 這個年齡段的孩子大多數都好動， 就不能安安靜靜坐在一個地方吃飯。 這時候， 媽媽們可以開動腦筋是食物上下功夫， 吸引孩子啊， 減少別的分散孩子注意力的事物， 什麼動畫片啊， 小玩具啊， 小寵物啊，
那具體要怎麼做呢？
那具體我是怎麼做讓小小希乖乖吃飯呢~~ 下面的10條， 請媽媽們拿走， 盡情發揮~不用謝！
把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中， 不光孩子愛吃， 給家人做個愛心早餐也喜歡的不行不行的呢！
在菜的形色上搞點花樣， 吸引小朋友的興趣。 比如啊， 可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔子， 手不巧的媽媽可以用模型， 把食物切一下， 再刻一下就好了（這招超簡單~手殘星人也能學會的好不好）；最後再來點番茄醬、沙拉醬裝飾一下， 大功告成！
拜託媽媽不要問孩子：“晚飯你想吃點什麼呀？”這樣孩子只能從他認識的僅有的幾種食物裡選擇。
給孩子新的食物從少量開始。 孩子的胃那麼小， 準備一大盤飯， 看看都飽了。 比如孩子下午餓了， 先吃一小片芒果， 讓孩子嘗試熟悉新味道， 然後再慢慢增加量。
記住! 孩子有一個敏感的味蕾。
讓孩子參與到準備食物的過程中。 從買菜到做飯， 這樣孩子會有一種食物出自他手的小小成就感， 自然愛不釋手。 （雖然有時候做的很醜， 但是孩子不嫌棄啊， 有句話怎麼說來著， 自己做的飯， 再醜也要吃下去！！）
提高孩子吃的食物的營養價值。 哪怕量少一點， 但是補充的營養足夠了。
經常跟小朋友說每種食物的重要性， 可以在屋裡放一些食物掛圖， 不經意的告訴孩子多吃蔬菜可以幫助小朋友跑的更快、跳的更高！對食物的好感會慢慢培養起來。
做孩子的好榜樣， 做個不挑食的好媽媽、好爸爸。
當孩子上了幼稚園， 世界在慢慢擴大， 看到別的小朋友吃東西， 也會慢慢改掉挑食的習慣。
