推薦五款減肥甜品 讓你甜蜜享瘦更健康

愛吃甜食的MM們經常為了減肥而禁食甜品， 這種不得不放棄心頭好的滋味很是委屈呢!現在， 哈秀小編要告訴大家有一些甜品也是可以減肥的哦， 下面就為大家推薦幾款減肥甜品， 愛吃甜食的MM們快看過來喲!

1、西米露

西米露是一款卡路里非常低的糖水， 這也是減肥MM的一個不錯的選擇。 但是要注意的是， 實在沒有特別去加其它水果的必要， 特別是芒果這個熱門拍檔， 因為一個芒果的卡路里便是240了。

2、杏仁糊

杏仁有滑腸作用， 有于助解決便秘的煩惱， 另外， 杏仁糊的卡路里含量較低， 對于減肥的MM來說是一款不錯的甜品。 同時， 杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質， 有促鈿胞生長的效力， 常吃有助滋潤肌膚。

3、豆腐花

用黃豆制成的豆腐花， 絕對是非常營養的食物， 吃豆腐花能夠為人體提供防止脂肪囤積的膽堿， 防止因缺乏膽堿而引起的肥胖。 所以，

豆腐花絕對是最健康有益品。 要注意的是， 吃的時候別加過多的糖。 另外， 豆腐花也是可以美容的， 黃豆能刺激細胞生長， 延緩衰老， 而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇， 保持心臟血壓健康。

4、紅豆沙

紅豆沙含有豐富的淀粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B， 特別是纖維素，

多吃紅豆沙， 可以有效預防便秘， 而且有利尿作用， 能夠消水腫。 因此， 這也是一款非常熱門的減肥甜品， 且卡路里亦不算太高。

5、綠豆沙

綠豆沙跟紅豆沙的卡路里含量和營養成分都相似， 含有豐富的維他命B和纖維素， 有很好的飽腹作用， 而且利尿作用也不錯。 因此， 也是一款很熱門的減肥甜品， 是MM們在夏天必不可少的一款甜食呢!