晚上睡覺時身體出現這幾種徵兆，其實是“救命”信號，大多數人還被蒙在鼓裡
晚上睡覺時， 你可能倒頭就睡， 根本不管睡覺過程中會出現什麼情況。 其實， 應該重視睡眠， 身體的健康信號， 在睡眠中能顯現出來， 要是忽視睡眠， 可能會讓你健康出現問題。 家人會告訴你， 夜裡你打呼嚕、說夢話、磨牙， 第二天醒來時， 你還會發現枕頭邊濕了；身上也冒了虛汗， 你可能不管不顧， 卻不想， 這些可能是疾病， 那麼在睡眠中， 可能會出現哪些預想不到的情況呢？
流口水
或許你在讀書時， 會有這個經歷， 中午趴在座位上， 一覺醒來， 鋪在下麵的書本都濕了；而在晚上睡覺時， 第二天醒來， 枕頭濕了一大片。 睡覺時流口水， 是睡覺姿勢不對?卻不會想到是身體出了問題。
脾胃虛弱， 中醫認為脾虛的情況下， 脾的“固攝”功能失調， 涎液不能正常傳輸， 從而發生“流口水”的現象， 一般認為常在晚上睡覺時流口水的， 多與脾胃虛弱有關。
當然流口水也有一些非疾病因素的影響，
多因飲食失調、勞累過度和其他急慢性疾病耗傷脾氣所致， 表現為流涎， 伴納少、腹脹， 飯後尤甚， 大便溏薄， 肢體倦怠， 少氣懶言， 面色萎黃或 白， 或浮腫或消瘦， 舌淡， 舌苔白， 脈緩弱等。 中成藥可選用參苓白術丸試試。
脾氣虛日久， 可發展為脾陽虛， 除上述症狀外， 還可伴有四肢不溫、怕冷等症狀， 中成藥可選用理中丸或者附子理中丸。
說夢話
有些人在睡覺時， 會說夢話， 但是， 自己在醒來時根本沒有這個意識。 出現說夢話， 可能是因為腎陰不足導致的， 需要進行降火清火， 例如， 食用百合、蓮子都是不錯的選擇。
做噩夢
有些人會在夜間被噩夢驚醒， 猛地一下坐了起來， 做噩夢， 往往是因為陰虛火旺導致的， 中醫認為腎陰不足， 會造成心火旺盛， 進而會讓人做噩夢。
腿抽筋
腿抽筋， 不少人都曾有過這樣的情況， 剛入睡或即將醒來時， 肢體或全身會突發性地抽動， 然後就突然醒過來。
不少地方都流傳著這樣的說法， 晚上睡覺的時候腿抽筋兒， 說明你在長個兒！真的是這樣的麼？答案顯然是否定的。
對於這種不自覺的腿部抽動， 專家把它稱作“睡眠啟動”。 我們的大腦誤讀了肌肉在人體入夢時的自然放鬆過程，
抽動偶爾發生， 是沒有什麼大問題的。 如果抽動現象出現頻繁， 則要注意是否是白天運動過量， 使得腿部肌肉緊張過度， 或者是體內缺鈣， 造成腿在睡眠中抽動。
3招治癒腿抽筋， 安心睡眠
1、當由於劇烈運動而產生的小腿抽筋現象時， 要立即收緊腳拇趾， 再緩緩伸直， 直至疼痛消失後， 停止動作。
2、如果在半夜出現小腿抽筋的現象時， 使用抽筋的那個小腿進行單腳站立， 將全身的重量壓在這個抽筋的小腿上， 當疼痛緩解後方可停止。
3、牽拉：坐位， 伸直發生抽筋的下肢， 軀幹前屈， 用雙手扳住前腳掌， 緩慢、持續向軀幹側牽拉，
盜汗
天氣明明不熱， 早上起來卻是大汗淋漓， 這也應該引起重視。 因為低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡覺時大量出汗的特徵。 如果是這些患者， 睡覺的時候， 最好能夠保持室內溫度適宜， 通風良好。
夜間出汗怎麼辦?
出虛汗又叫盜汗， 從中醫觀點來看， 夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成， 如果是氣虛引起的盜汗， 一般是血管擴張功能不好， 心血不足造成的盜汗， 心悸少寐， 宜補血養心， 如果是陰虛體質引起， 身體出現燥熱症， 也會有盜汗的情況， 陰虛火旺的盜汗， 五心煩熱， 宜滋陰降火。
補氣排骨湯可以緩解盜汗， 取白果2克、生黃芪15克、炒白術10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。 黃芪、白術能夠補益肺氣，
如果覺得燉湯麻煩， 也可以到超市購買些烏梅和大棗， 每天取一些來泡茶喝。 烏梅生津、大棗補血， 這兩者搭配飲茶喝， 只需要一周， 就能看到明顯的效果。
