夏季做好七方面 可防過敏性鼻炎

過敏性鼻炎， 是臨床常見的過敏性疾病之一。 典型表現為鼻癢、陣發性噴嚏連續發作、大量水樣鼻涕、鼻塞， 嚴重者還會出現嗅覺障礙、頭痛、失眠等不適。 夏季， 患者很容易會被過敏性鼻炎“粘”上。 那么， 該如何在夏季防治過敏性鼻炎呢？寶安區中醫院名中醫王保林教授支招， 做到注意保暖、避免過敏原等7個方面， 可減少夏季過敏性鼻炎的發生。

首先是要注意保暖， 不要驟然進出冷熱懸殊的環境。 王保林建議， 平時可以加強體育鍛煉， 提高人體對溫差變化的耐受力。

第二要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。 因為這些因素能使人體抵抗力下降， 造成鼻黏膜調節功能變差， 病毒乘虛而入導致發病。

第三避免過敏原。 螨蟲是一種肉眼看不見的寄生蟲， 研究表明， 螨蟲(主要是屋塵螨)也是導致過敏性鼻炎的主要元兇。 因此， 在日常生活中要經常給衣物清潔除塵，

第四， 在感冒流行期間， 盡量少去公共場所， 外出要戴口罩。 保持室內通風， 對有污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

第五要注意衛生， 每天清洗鼻腔。 用淡鹽水進行鼻腔沖洗， 能夠清除吸入鼻腔的過敏原和病毒， 保持鼻黏膜濕潤， 降低黏液的黏稠度， 對纖毛的正常運動非常有利， 可有效預防和緩解過敏性鼻炎發作。

第六要堅持做鼻保健操。 揉迎香、鼻通、印堂穴， 捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘， 每天早晚各1次， 發病時可每日增加1—2次。

最后要進行藥物敷貼， 選擇有一定刺激性的藥物敷貼于穴位， 起到提高免疫力等作用， 而且藥物敷貼全年都可進行。 (健康指導：寶安區中醫院名中醫王保林）