為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位
文章導讀
腹部與其它部他最大的區別就在於，
腹部的肌肉類型。
也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。
腹部的肌肉屬於平滑肌。
這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。
使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，
也就是說他的主要負責工作範圍是以身體內臟為前提。
文章導讀 通俗的講，
就是說這種肌肉的防守性很強(保護)，
但不具體很強的主動攻性(不是說不具有攻擊性，
而是攻擊性和骨骼肌相比弱很多)，
他的防守性，
也並非是保護自己，
而是保護內臟，
這樣使得脂肪對他進行侵犯時，
他不懂得主動對生非常攻擊和來敢走和消耗脂肪，
只顧保護內臟，
也可以說，
它是內臟忠實的衛士，
不過這個忠實的衛士似乎在思想上有點頑固。
這也是大家能在運動感受到的，
就是這個主要的原因。
為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位?有可能大家會認為， 是長期坐著工作的原因， 但是， 不是久坐工作的人， 肥胖的時候， 也是腹部先期產生多餘的脂肪， 這就說明， 並不是長期坐著的人， 才會讓腹部更容易有脂肪的堆積。 也就是說， 多數人發胖， 都是由腹部開始的， 這是為什麼呢?
平滑肌不同於身體其它部位的骨骼肌。 這種平滑肌主要靠自主神經支配。 骨骼肌靠人體意識支配。 平滑不是每條肌纖維(即肌細胞)的兩端都通過肌腱同骨骼相連;平滑肌細胞互相連接， 形成管狀結構或中空器官;在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形， 也可產生連續收縮或緊張性收縮，
由於它是這種特性， 所以腹肌不容易練出來， 也更容易堆積肌肪。 有了脂肪之後， 也不容易趕走， 在這特特性的情況下， 無論我們做多少關於腹的運動都不會起會很大的作用。
當我們瞭解到這些的時候， 就可以給做一個運動調整了。 (所有的運動都要瞭解最根本的原因之後才能有所應對)當腹部有了脂肪之後， 我們不直接利用腹肌將其完成消耗， 那麼只能選用一種間接性的方法， 來達到目的， 採用整體的運動(有氧跑步， 跳繩， 單車等)進行消耗能量。 運動過程當中， 會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動， 然而腹部的脂肪是最多的， 所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候， 首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒(因為他是最容易得得到有能量)， 從而達到減少腹部脂肪的目的。
