如何預防乳腺癌 飲食保健

乳腺癌是影響許多女性朋友健康的一大頑疾， 我國自古就有一句話叫做“防患於未然”。 民以食為天， 許多食物都有一定的食療功效，

1、柑橘

柑橘一類的水果也有預防乳腺癌的作用， 柚子、橘子、柳丁、檸檬、金橘這些柑橘類不僅可以預防乳腺癌， 同時也能預防肺部的腫瘤。 維生素C是這些水果富含的成分， 維C可以防止亞硝胺的生成， 有著預防癌症的作用。 對於乳腺癌、肺部腫瘤、喉癌、胃癌患者， 可以食用這些水果輔助治療。

2、山楂

預防乳腺癌的食物還有山楂， 一般人對於山楂的認識都是健胃消食， 降血脂等這些作用， 事實上山楂還可以起到抗癌的作用， 且這種功效作用不容小覷。 山楂當中同樣富含豐富的維生素C， 山楂能起到活血化瘀和化滯消積的作用， 適合有消化道或女性生殖系統癌症的患者食用。

3、獼猴桃

獼猴桃當中含有的維生素C成分的量要比其他的水果多很多， 它含有的維生素C是橘子的4到12倍， 是蘋果的3倍， 是葡萄的60倍。 獼猴桃之所以可以預防癌症， 除了富含維生素C， 在獼猴桃中還存在著一種特殊的物質， 這種物質可以阻止亞硝胺的生成， 從而起到預防癌症的作用。

談到如何預防乳腺癌方法很多， 對於還未患病的健康人來講還是從飲食方面注意比較好。