冬季容易手腳脫皮？這樣吃可改善症狀

冬季到來的時候， 我們發現皮膚很容易變得異常的乾燥， 有時候還會出現脫皮的情況。 一旦我們出現手腳脫皮， 是很不好的行為， 所以我們需要及時進行改善， 那麼你知道出現手腳脫皮吃什麼比較好呢？今天就跟隨小編一起來看看治療手腳脫皮的食療方吧。

手腳脫皮食療方

西蘭花

西蘭花是比較常見的一種食物， 其營養物質非常的高。 如果我們出現手腳脫皮的情況， 是可以食用西蘭花的， 因為它含有不少的胡蘿蔔素、維生素C還有維生素A， 這些都是可以增強肌膚的抗損壞效果， 讓我們的肌膚一直都能保持彈性。

白灼西蘭花

材料：西蘭花、蒸魚豉油。

做法：先把西蘭花放入鹽水裡面浸泡差不多半個小時， 再把西蘭花洗淨後切成小塊。 西蘭花放入鍋裡， 倒入適量的清水煮熟之後撈起來放涼。 把西蘭花放在盆子上面， 倒入蒸魚豉油。 鍋裡在倒入適量的油，

西蘭花炒蝦仁

材料：西蘭花、蒜蓉、蝦仁。

做法：先把西蘭花洗淨之後切塊， 蝦仁洗淨。 鍋裡倒入適量的油， 把蝦仁放下去爆炒2分鐘後撈起來， 西蘭花倒入接著翻炒到西蘭花8分熟的時候倒入蝦仁跟蒜蓉還有調味料，

西蘭花炒雞肉

材料：雞胸肉、西蘭花。

做法：先把雞胸肉洗淨之後切成片， 放入碗裡， 倒入少許的食鹽跟醋還有地瓜粉， 然後醃制5分鐘， 西蘭花洗淨後切塊。 鍋裡倒入熱油， 把雞胸肉翻炒3分鐘後再倒入西蘭花跟料酒， 接著炒到材料熟透時在放入調味料。

玉米

玉米是非常強大的抗衰老食物， 裡面含有不少的胡蘿蔔素。 當胡蘿蔔素進入體內的時候， 本人體吸收的話， 就會轉化成為維生素A， 可以幫助我們滋潤我們的肌膚， 預防肌膚乾燥或者脫皮的情況。

玉米排骨湯

材料：玉米、排骨、生薑。

做法：先把玉米洗淨之後切成段；排骨切段後過一遍熱水再洗淨；生薑洗淨切片。 全部材料都扔入鍋裡， 倒入適量的清水， 蓋上高壓鍋後燉煮到排骨熟了之後再加入適量的調味料。

玉米炒蝦仁

材料：玉米、蝦仁、青椒。

做法：先把玉米洗淨之後剝成一粒一粒的， 蝦仁洗淨；青椒洗淨切成丁。 鍋裡倒入熱油， 把玉米放入爆炒3分粥後再加入蝦仁跟青椒， 接著翻炒2分鐘後加入調味料再翻炒到玉米熟透即可。

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