老年人養生需要注意些什麼呢？

最近聽人說老年人養生存在很多的誤區， 所以爺爺很擔心， 但是以前沒有關注過這種養生的方法， 請問老年人養生需要注意什麼呢？

老年人養生最重要的就是要保證身體的基本機能， 所以建議平時可以經常吃一些豬肉， 不要因為怕有三高而不吃肉， 這樣是錯誤的， 豬肉中含有豐富的蛋白質和大量的微量元素， 多吃能幫助很好的補充身體中的蛋白質， 對身體有好處， 另外平時也要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜， 這樣能幫助很好的起到補充身體中的維生素的作用， 而且還能加快身體中的新陳代謝，