打籃球帶來的好處 你都知道嗎
籃球，
作為時下最為流行的運動方式之一，
不僅深受著眾多愛好者的喜愛，
同時對於運動者的身體鍛煉也起著至關重要的作用。
那麼你知道我們在平常生活中經常打籃球的好處嗎?
1. 有效預防心血管病。
籃球運動時，
由於肌肉的緊張活動，
心臟工作增加，
心肌的血液供應和代謝加強，
心肌纖維增粗，
心壁增厚，
心臟體積增大，
外形圓滿，
搏動有力。
這一切也是治心血管病的良方。
心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。
據報導，
在我國，
死於心血管病的人亦居首位。
大量研究表明，
經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2. 控制體重與改變體形。
過分肥胖會影響人的正常生理功能， 尤其容易造成心臟負擔加重， 壽命縮短。 如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%， 那麼， 他的死亡危險率會增加到30%。 由於籃球運動能減少脂肪， 增強肌肉力量， 保持關節柔韌， 故可控制體重， 改善體形和外表。
3.增強心臟功能。
經常進行籃球運動， 可以增強心臟功能， 使每搏輸出量增加， 能使動脈血管壁的中膜增厚， 平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，
4. 降低糖尿病發生的危險性。
糖尿病的特徵之一是人的血糖水準很高， 如果不加控制， 還會引起其他許多健康問題， 如視力減弱和腎虧等。 經常打籃球由於能控制血糖水準的提高， 從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5. 提高消化系統的功能。
籃球運動會增強體內營養物質的消耗， 使整個肌體的代謝增強， 從而提高食欲;另外， 還會促進胃腸蠕動和消化液分泌， 改善肝臟和胰腺的功能， 從而使整個消化系統的功能得到提高， 為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6.經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質。
這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的， 有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，
