孕晚期吃海參好嗎

海參是一種營養價值比較高的海產品， 也是很多人用來滋補身體的食物之一。 而很多孕婦都想知道， 在孕晚期的時候吃海參好不好。 其實， 孕婦在孕晚期是可以吃海參的， 這不僅不會影響孕婦的身體健康， 還會對其以及寶寶， 都有很大的好處。 不過， 孕婦在孕晚期吃海參也是有注意事項的！

一、孕婦可以吃海參嗎

海參這種營養價值高的海產品孕婦是能夠吃的， 因為海參本身具有大量的不飽和脂肪酸， 即我們所說的DHA， 吃了可以提高孕婦身體的免疫力， 可以抑制細菌以及致病霉菌在人體內生長， 減少孕婦在孕期疾病的發生， 另外DHA可以促進胎兒的大腦發育， 能夠讓胎兒日后更加聰明。

另外海參還含有大量的蛋白質以及人體經常需要的多種氨基酸物質， 甚至還有豐富的碘微量元素， 因此孕婦食用海參之后， 可以攝取足夠的營養成分， 供給胎兒有利于正常發育，

而碘元素則對胎兒的智力發育起到關鍵作用， 同時還能促進孕婦新陳代謝， 讓身體內血液循環變得流暢， 尤其對于孕期患有妊娠高血壓的孕婦具有一定好處。

二、孕婦吃海參的注意事項

一般來說孕婦在整個孕期都可以食用海參的，

但是要控制量， 不可以過多食用， 這是因為海參性溫熱， 如果多吃了可能會造成孕婦上火， 增加巨大兒的風險， 建議每周最多食用兩次就好了。 另外體虛的孕婦必須控制食用次數， 而對海產品過敏的孕婦則不建議食用了。

三、海參怎么吃

1、煮著吃：把水發過的海參放入開水煮， 煮開了以后盛入盤中， 加入加入鹽、糖、醋、味精拌勻即可食用。 這種方法可以很大限度保留其營養成分。

2、蒸著吃：這種方法跟第一種方法類似。 蒸熟了以后也放入盤中然后加上各種佐料食用。

3、燉湯吃：也可以將海參做湯， 把羊肉或者排骨跟海參放在一起做成湯， 這種方法營養也很豐富。

4、炒著吃：把海參跟蔥姜之類的調味料放在鍋中炒著吃， 雖然這種方法會流失一定的營養， 但是口味很好， 而且流失的那點營養跟它的美味比起來， 實在沒什么。