春天犯困可以做做頭皮操讓自己清醒

為什麼一到了春天的時候都會容易犯困呢， 其實困乏呢也是很容易出現的， 對於很多人呢來說這樣的現象是經常會見到的， 所以面對春天呢應該知道怎麼樣來預防一下犯困的問題， 也就是平時需要知道怎麼樣解決困乏的問題， 現在給大家推薦的就是做一些頭皮操， 這樣能夠讓自己的大腦更加的清醒一些， 同時也會讓一些人明白頭皮操是怎麼來做的， 應該怎麼做才是好的。

中醫認為：“頭為諸陽之會， 腦為髓海”， 頭部分佈著將近50個穴位， 每天做做頭皮操， 能很好的改善腦部血液迴圈， 提高記憶力， 緩解頭暈頭痛的症狀， 達到精力旺盛、思維敏捷、消除疲勞困倦的目的。

頭皮操的做法：

第一， 雙手十指自然屈指併攏， 將指尖皮膚輕觸於頭皮上， 自前向後、自中向兩側， 對整個頭部皮膚有力的劃摩數次， 直至自我感覺頭部皮膚放鬆， 微熱即可。

第二，

第三， 依然按照上述順序做短距離往返搔抓， 類似於洗頭時候的動作， 每個區域抓8下， 整個頭部往返搔抓5次。 第四， 最後輕輕按摩頭部。

頭皮操最好每天早起和晚睡前各做一次， 也可以不定時的隨時做， 例如出門前、用腦後等， 簡便易行、行之有效。

春困呢是很多人都需要及時解決的， 因為平時工作中都會出現很多人想睡覺， 每天好幾個小時的睡眠了也不容易讓自己有精神， 如果真的是容易耽誤工作的話， 可以試試上面的一些頭皮操， 這樣真的是對於一個人來說很好的工作了， 所以為了能夠解決春困的問題，