寡人的健康糾結第112期：常換洗髮水好不好？

秋分就快到了， 氣溫終於開始涼下來， 寡人終於不用在下班的時候感受跨出大門的瞬間被溫差逼到缺氧的感覺著實可喜可賀。

可是秋天寡人也有不少煩惱呀， 比如咋喝水都還是渴， 比如上火起了一臉的痘痘疙瘩， 比如寡人一個嘴饞吃了一碗麻辣燙嘴裡就起了三個潰瘍， 比如一頭青絲變枯草……天涼好個秋， 秋幹氣燥好煩惱！

第112期

洗髮水要不要經常換？

本期話題：洗髮水要不要經常換？

本期出場人物：同居的木一

寡人的健康糾結：

這個週末， 寡人發現家中被寡人和同居MM木一兩人消耗一空， 於是我兩認命地揣著錢包去洗劫超市。 走到日化區， 寡人聞著那一空氣的清新香味就心動， 盤算著雖然現在的洗髮水還沒用完乾脆買個其他牌子品種的洗髮水囤著啥的？這麼一問木一， 她白寡人一眼， 說：“你現在用的這瓶不是才換過嗎怎麼又要換， 常換洗髮水對頭髮不好，

難怪你現在一頭的毛能枯成這樣！”無力反駁的寡人只好對著手指碎碎念：“我的頭髮不是常換洗髮水的關係， 是它天生營養不良……”

一種說法：常換洗髮水容易刺激頭皮， 影響發質

很多MM都在糾結， 我到底要不要常換洗髮水呢？關於這個問題， 網上有一種說法稱不可以經常更換洗發水， 理由是， 更換一次洗髮水， 就會帶來對頭皮的物理刺激。 因為洗髮水和洗髮水之間pH值不同， 頭皮對洗髮水有適應的過程， 如果經常更換洗發水會造成頭髮對洗髮水不斷適應調整， 容易造成脫髮。 這種說法咱可以理解為， 如果每個學期學校都給學生重新換一個班主任， 過不了兩年學生就都得抓狂鬧退學了。

但這種說法是否靠譜呢？在寡人看來，

這似乎太放大了洗髮水對於頭髮以及頭皮的影響力了。 寡人向中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科毛越蘋副教授請教後得知， 常換洗髮水並不太會導致脫髮或者頭皮屑等問題， 相反長期使用一種洗髮水更容易出現問題。 健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。 當頭皮油脂分泌失衡， 頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡， 有害菌大量滋生， 就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快， 脫落就形成頭屑。 頭油、頭癢、頭屑多、頭髮幹、脫髮等都是頭皮生態環境失衡導致的頭皮問題， 而這些問題還和飲食習慣、精神狀態、天生髮質等因素息息相關， 絕不是洗髮水說了算。

一種說法：長期使用一種洗髮水容易產生洗髮水抗體

想必很多鄉親們都和寡人一樣有這種體驗， 剛開始使用某新品牌的洗髮水時， 洗完以後頭髮飄逸爽滑， 讓你“就是這麼自信”， 但一直用這個品牌後就發現：腫麼不給力了？很多鄉親們都堅定認為：一定是頭髮對洗髮水裡的某種物質產生了抗體！噢， 不不不， 鄉親們， 這個所謂的抗體說用在頭髮身上是不合適的。 那麼， 為啥一個洗髮水， 用著用著它就不給力了呢？

這個問題寡人同美容編輯小丸子交流後， 她告訴寡人：“從美膚的角度， 如果長期使用某一種化妝品一段時間以後就會發現效果不如之前那麼好了， 這是因為剛開始使用的時候， 由於肌膚中缺乏某種營養物質，

而化妝品的補給讓肌膚大量吸收， 短時間內就容易覺得效果非常好。 可是一段時間之後， 肌膚中的這種營養物質趨近飽和， 這時候肌膚的吸收就會放慢甚至停止， 這時候我們就感覺不出品質有多好了， 想必洗髮水的道理也是一樣的。 ”

寡人糾結的結果：

所謂的“常換”洗髮水， 這個頻率是很值得考究滴， 若是一周半月就換委實不太好， 就算頭髮不抓狂， 動不動就去買洗髮水的鄉親們估計就得先抓狂。 毛副教授認為洗髮水的更換頻率嚴格來說難以界定， 不過一個牌子或者一個種類的洗髮水， 用個一兩瓶以後再換， 一年換個三四次， 這樣的頻率還是能夠接受滴。

另外， 毛副教授讓寡人提醒廣大鄉親， 洗髮水這種東西只有清潔作用，

而沒有治療作用。 市面上某些防脫髮啦、去屑啦等等等的洗髮水並不是對每個人都有效， 當然也不代表就絕對無效， 它只有輔助治療的效果。 因此頭皮問題太過嚴重的鄉親還是得乖乖上醫院看醫生才好， 可別太期待洗髮水的療效哦！