頸部吹空調容易得頸椎病

頸椎病是一種常見的骨科疾病， 多數是由於人們長期的不良生活習慣造成的， 要做到預防頸椎病， 首先就要成良好的生活習慣。 尤其是在炎熱的夏季， 天氣因素使人們心情煩躁， 對預防頸椎病更是有所疏忽。

頸部吹空調容易得頸椎病

天氣炎熱， 人體血液迴圈加快， 關節韌帶肌肉較為舒展， 原本是治療、緩解頸椎病的好時機。 然而， 隨著氣溫的升高， 因為頸椎不適前去醫院就診的患者卻明顯增多。 空調溫度過低或猛吹風扇。 受涼很容易誘發頸椎病。 辦公室裡空調的溫度一般開得較低， 特別是座位正對空調， 或是穿吊帶裝的女性， 頸背肌肉會在不知不覺間受寒， 加上長時間保持一種姿勢工作， 就很容易誘發頸椎不適。 專家建議， 在有空調的辦公室裡， 最好披件薄外套， 以免頸部受涼。

酷暑季節， 汗流浹背地回到家， 總想痛痛快快洗個冷水澡。 但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。

尤其是剛剛回到家時， 最好不要馬上對著空調猛吹或立即沖涼水澡， 其實， 溫水沖澡更有助於精力的恢復和健康， 也有助於預防頸椎病。 天氣燥熱使人心情煩躁也不魯豫預防頸椎病。 研究表明， 多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱， 而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息， 長此以往， 頸肩部就容易出現疼痛。

空調應該怎麼吹才不會得空調病

1、夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右， 應在進屋後10分鐘後再開空調， 同時空調風往上吹。 此外， 應每隔1小時開會兒窗， 以保護呼吸道。 夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右， 再低3℃-4℃左右， 人體會覺得有些涼。

2、另外， 由於室內外環境不同， 長期處於相對極端的溫度下， 身體調節能力失調， 久而久之會導致免疫功能下降， 出現各種不適症狀， 醫學上稱之為空調病。 因此， 建議一般情況下， 最好將空調調到26℃左右， 室內外溫差不可超過7℃， 否則會加重體溫調節中樞負擔。

3、有些朋友出了一身汗，

回到家馬上打開空調猛吹， 這樣有害健康。 因為此時毛孔完全打開， 還來不及閉合， 容易讓體溫急劇下降， 誘發感冒等病症。 因此， 從炎熱的室外進入室內， 應至少10分鐘以後再開空調。 另外， 睡覺時人體體溫下降， 若圖涼快徹夜開著空調， 同樣容易引起頭痛、感冒等， 睡前一定要關閉空調， 或設置定時關閉。

4、開空調時， 冷空氣向下沉， 因此風最好向上吹， 避免冷風直吹身體。 靠近空調的人， 最好面對空調坐， 因為冷風從後面吹著你的背部、腰部， 比迎面風對人體造成的損害更大。 坐辦公室的朋友， 如果座位挪不開， 最好多預備一條小絲巾， 圍住頸部。 要是長時間坐著辦公， 如打字、書寫等， 不妨備件穿脫方便的衣服， 穿裙子時可用披肩護住腿部，

特別是膝蓋。 寒從腳下生， 應不時站起身活動活動， 以增進末梢血液迴圈。 精彩推薦：空調病症狀出現時可喝姜湯緩解