練瑜伽能不能長高

我個子比較矮， 才1.55左右， 試過很多方法都沒有什麼效果。 聽別人說練瑜伽是可以長高的， 我也不知道對不對。 那練瑜伽能不能長高呢？

練瑜伽是可以達到長高的效果的。 因為瑜伽是有拉伸的作用的， 可以促進骨骼生長， 從而達到長高的效果的。 還可以做一些具有跳躍性的運動， 比如打籃球或者跳繩等等， 因為這些是可以促進腿部骨骼的發育的。 還有調整好生活作息， 多注意休息。 在飲食上也要注意， 多吃點含有豐富的蛋白質的食物， 比如雞蛋、魚肉、豆製品食物等等， 這些是可以促進鈣的吸收的。