氣血不足有先兆 這些異常要注意

氣血不足的症狀與表現

看眼睛

氣血不足的人眼白部位會發黃， 而且紅血絲會很多。 有一句話說“人老珠黃”， 其實也說明了人體進入老年期之後會氣虛血虛， 此時眼珠子不如氣血充沛時那麼明亮， 所以當我們出現眼珠渾濁、眼白髮黃的時候就要警惕氣血問題。

看精神

體內有足夠的氣血才能讓人們感到精神充沛， 如果你經常莫名其妙頭暈腦脹， 容易疲憊、氣短或者一做點體力活就氣喘吁吁， 那麼有很大的可能是體內氣血運行受阻， 此時建議人們吃點補氣血、活絡氣血的食物。

看睡眠

中醫認為， 人們若是出現氣血不足的情況那麼可以通過睡眠來補氣血， 但其實睡眠狀態也可以反應一個人的氣血是否充沛。 如果你在睡覺的時候容易受驚、呼吸過重或者經常打呼嚕（非病理性）那麼在生活中就要注意多補氣血了。

看皮膚

體內氣血充足， 皮膚自然也會紅潤有光澤， 通過皮膚的狀態我們可以瞭解一個人是否需要補氣補血。 專家表示， 皮膚出現暗黃、過於蒼白或者過於紅潤、歲數不大就有很多皺紋等問題有很大的可能是因為氣血不足引起的。

看頭髮

與皮膚一樣， 頭髮烏黑亮麗的人體內氣血運行得較好，

摸手溫

冬季很多人都會出現手腳冰涼的症狀， 這其實是比較常見的， 但是如果你在夏季也經常手腳發涼，

看生理

對於女性來講， 氣血不足會影響月經正常， 還會引起宮寒、內分泌失調等問題；男人若是氣血不足則會表現在發胖、出現啤酒肚等方面上， 小孩氣血不足會影響發育， 老年人則會感覺身體疲憊， 精神不濟。 生活中多注意一些生理現象也可以幫助我們判斷自己是否氣血充足。

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