木瓜牛奶的功效有哪些？
木瓜牛奶搭配可以給我們帶來非常美味的口感， 而且木瓜的營養價值比較高， 富含多種氨基酸， 可以起到很好的助睡眠鎮痛以及提高注意力， 還有抗疲勞能力的功效。
1、木瓜的水分較高約有89%， 而熱量很低。
木瓜含有17種以上的氨基酸， 尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸， 而這兩種都是人體必需的氨基酸。 色氨酸有助於睡眠， 鎮痛等作用的神經傳導物質的原料， 賴氨酸與葡萄糖代謝關係密切， 能夠抗疲勞， 提高注意力。
2、木瓜很有少量的脂肪， 其中不飽和脂肪酸的含量較高， 不飽和脂肪酸能夠將體內多餘的膽固醇排出體外。
3、含有豐富木瓜酶， 維生素C、B及鈣、磷及礦物質， 營養豐富， 果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等， 具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病， 對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用， 還有美容護膚養顏的功效。
4、做法
木瓜去皮、去仔， 切塊。 放入果汁機中加入200cc.鮮奶， 糖、冰塊或水適量， 用中速攪拌幾分鐘即可。 由新鮮木瓜.鮮奶製成， 絕對新鮮香濃， 置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)， 以保最佳風味。 新鮮木瓜冬天時會略帶苦味， 是正常現象， 請安心食用。
5、做法
木瓜切成塊， 連同牛奶、蛋黃一起打成汁， 再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。 本品若加上一點威士忌酒， 味道更好。 可作為正餐飲用。
