搓后背的好處有哪些呢？

人食五谷雜糧， 身體內是很容易堆積毒素的， 如果不及時將毒素清除出去， 時間久了是很容易導致身體患病的， 人的后背是有很多的穴位的， 不同的穴位， 具有不同的作用， 現代人也越來越重視養生保健， 搓后背也是一種常見的養生保健方法， 不僅可以排毒， 而且還可以預防很多疾病， 對身體健康是非常好的。

搓后背的好處

我們都知道后背上有很多穴位， 其中有很多穴位都有很好的排毒作用， 用熱毛巾搓后背能夠輕松刺激這些穴位， 幫助女人排出身體內部的毒素， 并且， 搓一搓后背能夠促進女人血液循環， 促進女士身體心新陳代謝的速度， 使得女士在生活中能夠更好的排出毒素。

另外還有最重要的一點便是， 用熱毛巾搓后背能夠讓女士留出大量的汗液， 而流汗無疑是最好的排毒方式， 要知道人體之中存在很多的雜質、毒素， 可以通過出汗將之排出體外。

1、養腎強身。 養好背其實也相當于養好腎， 因為背部有諸多穴位具有強腎的功效。

2、疏通氣血。 背部遍布諸多的經絡， 一旦經絡出現淤堵的現象， 對人體的危害是較多的。

3、抗衰老。 隨著年齡的增大， 人體衰老是正常的， 想要延緩衰老， 除了運動及改變飲食的方式之外， 建議大家可以養背。

4、放松全身肌肉。 因為背部的血液流通受到阻礙導致， 想要緩解緩解疲勞及疼痛， 使全身肌肉放松， 這時養背是關鍵。

5、保護肝臟。 背部有一個穴位具有保護肝臟的作用，

6、治療頸椎病。 保養背部最明顯的好處就是可以治療頸椎病。

背部經絡疏通的按摩手法

1、用毛巾熱敷五分鐘， 使背部毛孔打開。

2、倒入精油于雙手從上到下呈波浪式上背部精油， 掌揉腰部順著膀胱經拉至肩部， 揉肩部至上部推出。

3、然后用手掌推膀胱經并搓熱， 用雙手的拇指推膀胱經。

4、雙掌揉肩、拿肩， 拇指打圈揉肩部由頸椎推至風池并點揉， 拇指推肩胛骨縫并拉抹肩部由上肢推出。

5、拿揉頸椎， 雙拳推拉肩頸，

6、雙拳搓熱背部， 點膀胱經上的俞穴， 指推背部三條線。

7、搓熱腰部并點腰椎上的穴位(理夾脊、點夾脊、理膀胱經、點膀胱經、推膀胱經)雙掌搓熱 由下往上搓熱腰部。

8、雙手再提拉腰部， 后由腰部推向肩部從上肢排出， 最后掌揉三焦， 搓熱膀胱經由上肢推出。

對于做背部經絡疏通的好處其實是有很多的， 可以幫助我們緩解很多痛苦， 就比如， 頸椎病和肩周炎的問題。 時常困擾著我們， 一久坐肩膀就疼的不行， 實在是很痛苦。 但是背部的經絡疏通會很大的幫助我們， 所以了解一下經絡疏通的的按摩手法是很有必要的。