例假前體溫

例假是指女性的月經， 而女性的正常生理周期為28天或者是30天左右， 當例假推遲幾天也是屬于正常的現象， 而當例假前期身體會容易出現一些變化， 會容易導致導致身體的體溫稍微升高一些， 這是由于身體的雌性激素所導致的一種現象， 平時需要注意身體健康， 保持愉快的心情。

例假前體溫會高嗎?

月經是人們所熟知的生理現象， 在月經周期中， 女子的體溫是有高低變化的， 常常是月經前半期體溫稍低， 后半期體溫稍高， 為什么例假前體溫升高是什么原因呢?

這是因為卵巢除排卵外， 還分泌激素， 主要為雌激素和孕激素。 排卵前主要為卵泡的生長、成熟， 此時以分泌雌激素為主。 排卵后的卵泡形成黃體， 而黃體能產生兩種激素， 即雌激素和孕激素， 而孕激素能刺激體溫中樞， 使體溫略為上升， 正常婦女在排卵后體溫可升高0.3-0.5攝氏度。

人們通過檢查基礎體溫可測出體溫的變化， 方法是在較長時間睡眠6-15小時以上， 醒來， 尚未進行任何活動之前， 由自己測得的體溫， 起床后將所測體溫記錄于基礎體溫單上， 逐日進行， 畫成曲線。

正常曲線是排卵前稍低， 排卵期最低;而排卵后由于孕激素的致熱作用，

為了能夠有一個健康的身體， 女性在生活中需要保持心情的舒暢、情緒的樂觀。 每位女性首先要學會自我調節， 緩解心理壓力， 消除各種不良的心理刺激

最好在同一時間段， 同一個位置用口表測量體溫。 一般情況下， 女性在排卵以前， 體溫總是在36.5度左右;排卵時體溫稍下降， 通常降低0.2度左右， 排卵后就上升到37度左右， 一直持續到下次月經來潮， 再恢復到原來的體溫水平。