杏仁一般什麼時候吃是最好的？

我平時的時候都是吃了很多的堅果的， 覺得能夠補充能量， 然後買了很多的杏仁， 那麼這個杏仁一般是什麼時候吃最好呢？

杏仁是堅果的一種， 裡面含有豐富的脂肪酸， 能夠有效的補充身體所需要的脂肪能量， 而且對於身體有很好的止餓的作用， 效果是很好的， 但是由於其含有不飽和的脂肪酸， 所以很容易的出現消化不良的情況， 從而導致身體出現肥胖的情況， 所以一般都是早晨或者是中午吃杏仁， 晚上的話， 主要是喝杏仁湯， 但是不要過量的吃才好， 還有每天不要過多的食用堅果。