橙子的六大養生效用
說起橙子， 每個人都不會覺得陌生。 這種甜蜜多汁的水果， 一直對我們的身體有非常好的保健作用。 除了補充必要的營養素之外， 橙子還有另外的六大養生公共哦！我們一起來看看， 橙子這種健康食品到底還有那些用處吧。
1、鹽味橙汁--補充 體力
運動后飲用橙汁， 含量豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神。 特別提醒橙汁榨好后立即飲用， 否則空氣中的氧會使其維生素C 的含量迅速降低。 加點鹽飲用， 效果更是明顯。
2、橙籽粉--治療風濕
將風干的橙籽放入鍋中焙炒， 焙炒時注意不要炒焦， 但盡量將油分炒干。 將炒好的橙籽打成粉末， 用開水沖服， 每次3～5克， 飯后飲用。 長期堅持能在一定程度上治療風濕。 +
3、橙瓣沙拉--增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分， 能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。 尤其還能補充膳食纖維， 有助于排便。 特別提醒吸煙者多吃橙子， 而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
4、橙皮飲--軟化血管
將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中， 煮開 15分鐘即制得橙皮飲。 橙皮飲略帶苦味， 其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂， 日常飲用可預防心血管系統疾病。
5、橙花蜜--止咳、催眠
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用， 可以緩解神經性咳嗽癥狀， 橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙， 加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳。 此外， 飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助。
6、橙花茶--促進消化吸收
飯后飲用橙花茶， 甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。 此外， 橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效， 適合工作間隙飲用。
