6種食物 “吃”掉你的黑眼圈!
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黑眼圈一直是眼部肌膚最大的問題。 它是由於長期熬夜, 眼部血液不流暢造成眼部疲勞, 甚至是身體內平衡被打破所造成的。
今天, 將為您介紹幾款食物, 能夠幫助你有效地消除黑眼圈, 快來試一下吧:
一、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚, 能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞, 是今日一致公認最有效的抗自由基因數。 多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈, 還能幫助身體脂肪代謝, 讓人比較不容易有疲勞感覺。
此外, 外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。
二、雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質, 能夠促進細胞再生, 因此經常食用雞蛋, 增加蛋白質的攝入, 對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。 但是切記, 一天食用雞蛋不宜超過兩個。 同時建議大家食用白煮蛋為最佳。 此外, 富含優質蛋白質的瘦肉、禽蛋、水產等, 經常食用也有助於減少黑眼圈的形成, 但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近, 所以吸收效果最好。
三、 豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素, 有助於提高造血功能。 女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血, 供血不足所致。 所以做好補血, 就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
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四、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外, 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔中含有大量的維生素A,
五、芝麻
其實, 很多人不知道芝麻除了有烏髮的作用之外, 其對於消除黑眼圈也具有神奇的功效。 芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養作用的, 從而能緩解黑眼圈的形成。 除了芝麻, 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
六、海帶
海帶中含有大量的碘、鐵等元素, 由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分, 因此, 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加, 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力, 而海帶富含鐵質,