頭髮花白怎麼調養

頭髮花白是一種因為人體老化而出現的現象。 當然， 也有很多年輕人， 會有頭髮花白的問題， 這就是人們常說的少年白。 相信每一個年輕人， 都不希望自己長出白髮， 都想要一頭烏黑亮麗的頭髮， 因此會想盡各種辦法對身體進行調養。 調養的最有效方式就是食療， 那麼， 吃什麼可以緩解頭髮花白的現象呢?

又名胡麻， 性甘、平、無毒。

作用:補益肝腎， 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜， 具有美容烏髮等效果。

食用方法:取黑芝麻25克搗碎， 加適量大米煮成粥， 每天一次食用， 對"少白頭"的白髮變黑有良好作用。 也可與海帶放在一起煮食。 黑芝麻30克， 粳米60克。 先將黑芝麻淘洗乾淨， 曬乾後炒熟研碎， 用時與粳米兌水煮粥即可。 此粥有補肝腎、潤五臟之功， 適用於身體虛弱、頭髮早白。

性甘、平、無毒。

作用:補益肝腎， 對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法:內服煎湯、燉食， 每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥

何首烏30~60克， 紅棗5枚， 紅糖10克， 粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內， 煎取汁液， 去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗， 加水適量煮粥， 粥熟後加入紅糖即成。

和頭髮枯黃的人。 每天一劑， 分兩次食用， 連食7-10天為一療程， 間隔5天再進行下一療程。 大便溏泄者不宜食用。

[方一] 桑白皮30克， 五倍子15克， 青葙子60克。 水煎取汁， 外洗。

[方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。

[方三] 酸石榴100克， 五倍子150克， 芝麻葉50克。 研粗末， 投入鐵器水內， 取汁外餘。

[方四] 女貞子500克， 巨勝子250克。 水煎， 每次服20毫升， 每日2--3次， 溫開水送下。

[方五] 大蒜兩瓣， 薑1塊。 將藥搗成泥狀， 擦頭皮， 再用水沖洗， 可噴些香水， 減少大蒜味， 連續擦3--4個月即可生效。