水果來襲，美顏？瘦身？嘗嘗這些水果

又是一年水果旺盛的季節， 各式各樣的水果玲琅滿目， 在我們品食美味水果的同時， 愛美的你是不是也想同時達到美顏瘦身的效果呢?那麼今天就為大家推薦一些具有美顏瘦身的水果， 一起來看吧~

NO1、水果：蘋果

配料：牛奶、蜂蜜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、冰塊

我們對蘋果進行一下加工， 讓它的效果更完美一些， 將蘋果和蜂蜜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜這些配料， 切成小塊， 放入果汁機進行搗碎榨汁， 做成果蔬汁， 再將牛奶和冰塊加入適量， 這樣就大功告成， 早上起來可以當早點， 蘋果牛奶不僅有飽腹作用， 而且不增加脂肪， 美顏瘦身快速簡單。

NO2、水果：香蕉、木瓜

配料：優酪乳

將香蕉和木瓜去皮後切成小塊， 放入打碎機搗爛， 形成糊狀後取出， 倒入優酪乳攪拌， 讓水果和優酪乳充分融合後食用， 木瓜和香蕉都具有美白肌膚的功效， 還可以去除熬夜後的面色暗黃， 精神萎靡等症狀， 滋潤皮膚， 營養豐厚， 味道可口， 養顏瘦身的佳品

NO3、水果：柳丁、檸檬、獼猴桃

挑選新鮮的柳丁4個、獼猴桃2個、檸檬1個， 去皮後， 切成小塊放入果汁機搗爛後， 榨出新鮮的果汁飲用， 獼猴桃具有水果之王的美稱， 其功效甚多， 在美容排毒方面突出， 加上柳丁和檸檬的搭配， 使榨汁更具有豐厚的維生素， 營養全面， 這樣既補充體能又不增加體重， 起到了養顏瘦身的功效。

NO4、水果：柚子、葡萄

配料：蜂蜜

選取上等柚子剝皮和新鮮的葡萄洗淨， 一同放入榨汁機， 進行榨汁， 榨汁後再取2湯匙蜂蜜， 加入果汁中攪拌均勻食用， 味道酸酸甜甜， 味美可口。 同時柚子還具有降壓、美容、瘦身的功效， 搭配葡萄蜂蜜， 更能滋養皮膚， 淨化腸道、排毒養顏瘦身。

NO5、水果：黃瓜

配料：豆漿、薄荷

選一根新鮮的黃瓜， 然後取半杯豆漿， 再放入3片薄荷， 下來一起倒入果汁機中搗碎榨汁， 這樣一杯清涼解暑的黃瓜汁就做成了， 黃瓜除了消暑解乏外， 回補元氣， 同時本身就具有美容養顏， 排毒瘦身的功效， 我們常常看到的黃瓜面膜就是利用黃瓜這個特性， 所以經過我們加工後的黃瓜汁更具有療效。