驚！點開心穴位可以解除焦慮？

 

輕叩百會和風池：百會穴位於頭頂， 風池穴位於後頸部， 在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。 叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用，

只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩這兩個穴位。 力度以稍微有痛感就行。
指壓合穀穴：一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊， 拇指屈曲按下， 指尖所指處就是合穀穴。 合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位， 按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
艾葉加醋泡腳：足底集結著五大臟腑的經絡， 用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血， 解鬱疏肝。
焦慮、抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致， 艾葉的溫通和醋的活血作用， 可以使氣血、經絡通暢， 從而達到疏肝理氣、活血化瘀的功效。 每次可用溫水泡20分鐘， 再做做足底按摩， 特別是多按按太沖穴， 即足背側第1蹠骨間隙的後方凹陷處。