裸睡--治療失眠的法寶

著衣而眠， 是習慣。 很多人沒有改變。
脫衣而睡， 是享受。 很多人正在進行。
裸睡， 是一種保健方法， 它廉價， 無須任何費用；它簡單， 人人可以掌握；它舒適， 人人不願放棄。
裸睡者宣言
鄭先生， 23歲。 裸睡史7年。
我大概是高中的時候開始裸睡的。 高中學習都緊張， 壓力很大。 一天的學習下來， 我吃飯的力氣都沒了。 晚上還要自習到淩晨， 困得受不了的時候才鑽進被窩， 第二天起來更加沒有精神。 整個人懨懨的。 有天晚上覺得心情很煩躁， 本來躺下了， 起來把衣服全都脫了又躺回去。 皮膚接觸到被窩的那一刹那， 一股奇妙的感覺油然而生。

原來入睡的時候穿著衣服是對身體這麼大的束縛， 那種對比感太強烈了。 那天晚上真有一種重生的感覺， 睡得十分香甜。 第二天起來， 就像換了一個人似的， 幹勁十足。 嘗到這個甜頭， 再也不願意放棄了， 一直到現在。
李女士， 家庭主婦， 45歲。 裸睡史半年。
生完孩子後我的身體就大不如前， 經常鬧點小毛病。 加上我家的房子臨近鐵路， 每趟列車開過， 那種轟隆隆的聲音都能在我耳邊回蕩很久。 久而久之， 我就得了神經衰弱。 整晚整晚頭痛， 睡不著覺。 即使入睡了， 一點點聲響都會讓我驚醒， 然後眼睜睜地到天亮。 這種情況持續了很久。 也有睡得好的時候， 但是持續時間都不長。
去年我女兒上大學了， 是醫學院。 有一天她從學校打電話回家， 興高采烈地說：“媽媽， 我知道怎麼治你睡眠不好的毛病了！”我聽了很驚喜， 就問她有什麼好方法。 女兒說， 媽媽， 你試著脫了衣服睡覺！我試了試， 真沒想到感覺很好。
小李夫婦。 裸睡史三年。