洗頭后頭皮屑多是為什么？

頭皮屑是正常生活中每一個人都會遇到的情況， 尤其對于一些愛美人士來說， 有很多頭皮屑未免有一些尷尬， 甚至有的時候頭皮屑不僅多而且塊還很大， 讓人看上去就有一種惡心的感覺。 那么在平時的生活當中， 有朋友發現自己每次洗完頭之后頭皮屑就很多， 這是怎么回事呢?

頭屑過多的原因

1、皮脂太多， 皮脂干了以后就會形成細碎的頭皮， 這叫做干性脂漏。

2、皮脂太少， 細胞角質脫落以后粘附在頭皮上， 這稱為頭部枇糠疹。

3、長期睡眠不足， 吃刺激性食物過多， 或者頭發脂肪分泌不正常。

4、頭發經常梳得過緊， 傷害了頭皮。

5、生理性新陳代謝較快， 導致頭皮屑產生增多。

6、身體患病， 尤其是銀屑病或內分泌異常的疾病時， 也會使表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多， 此時頭皮屑也會大量產生。

頭屑過多怎么辦?

1、多吃堿性食物

頭屑過多與機體疲勞有關， 新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內， 如乳酸、尿酸、磷酸等， 使血液的pH值發生變化， 造成機體疲勞。 同時， 也使頭部皮膚營養受到影響。

多攝入堿性食物， 可中和體內過多的酸性物質， 使酸堿達到平衡， 從而減少頭皮的脫落。 少吃甜品，

2、多吃富含維生素B的食物

維生素B有治療脂溢性皮炎的作用;并對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。 富含維生素B的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等， 富含維生素B6的食物除上述外，

3、少吃辛辣和刺激性食物

因為頭屑產生較多時， 會伴有頭皮刺癢， 辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。 所以， 少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。