乒乓球、羽毛球等4項運動最健腦

體育鍛煉不僅強身， 還能健腦。 美國梅奧診所的醫學家指出， 奧運會中的一些比賽項目對增強腦力大有益處。

梅奧診所的專家表示， 乒乓球、羽毛球、跆拳道和皮划艇這4種體育運動， 要求人們在運動過程中時刻保持高度的注意力、手眼協調能力和精確度， 而且需要身體不斷地移動， 對神經系統有很好的促進作用。 普通人的水準即便比不上體育明星， 但也能從中受益。 另外， 很多項目， 如長跑和游泳， 是非常好的有氧運動， 不但能增強體質， 還能改善情緒， 並且降低患老年癡呆的可能。 梅奧診所的神經科專家建議人們，