高血壓注意事項 高血壓飲食禁忌

高血壓的飲食禁忌有很多， 生活中有很多的人對高血壓非常瞭解， 尤其是男人到了中年以後， 或是年輕的時候飲食的不健康讓自己走向了高血壓的道路上。 我們非常明白， 男人的高血壓和男性飲食有很大的關係， 那麼高血壓的飲食禁忌你們知道嗎？下面就讓小編來和大家一起介紹。

高血壓的飲食禁忌有很多， 其中就是不讓喝的， 飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁， 加速動脈硬化。 大量、長期飲酒， 更易誘發動脈硬化， 加重高血壓。 因此高血壓患者應戒酒。

品茶雖然好， 但是高血壓患者胡宜喝濃茶， 高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。 而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

很多人都知道狗肉壯陽的效果非常的好，

高血壓病病因雖多， 但大部分屬陰虛陽亢性質， 狗肉溫腎助陽， 能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。 其他類型的高血壓， 或為腎陽虛， 虛陽上擾， 痰火內積， 瘀血阻絡等， 食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血， 均與病情不利。 所以不宜食用。

如果你患有高血壓， 那麼在飲食當中的鹽也要少， 而且還不宜吃太油膩的食物， 對我們的身體是非常不好的， 而且油炸食品還有很多的肥肉都是高血壓患者的飲食禁忌， 我們一定要知道。

更年期高血壓患者常飲食應注意以下幾方面問題：

（1）、控制熱能攝入， 減少高脂肪飲食高血壓病人， 如膳食熱能攝入過多， 飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調， 多鈉、少鉀、少鈣， 單糖過多，

纖維素太多， 都是不利的。 因此， 要減少飲食中脂肪的量， 特別是動物性脂肪， 如肥肉、肥腸等。

（2）、應食用低膽固醇食物高膽固醇食物有動物內臟、蛋黃、魚子、各種動物油。 含膽固醇低的食物有牛奶、各種淡水魚。 而100克豬肝含368毫克， 100克雞蛋黃含1705毫克膽固醇， 應適量控制。

（3）、限制含糖高的食品尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者， 要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。

（4）、控制食鹽的攝入一般來說， 輕度高血壓患者， 每人每天攝入食鹽量應控制在6-8克以下；有急性高血壓病的患者， 食鹽應嚴格控制在1-2克（折合成醬油約5-10毫升）。 一般凡含鈉多的食物， 包括鹹菜、鹹肉、腐乳等， 應在限制之列。

（5）、多吃新鮮蔬菜根據蔬菜上市情況， 在低脂肪攝入的前提下，

適當增加新鮮蔬菜的攝入量， 如芹菜、黃瓜、豆角、番茄等， 均對高血壓病患者有益。

（6）、嚴格控制煙、酒吸煙有害健康， 已被公認。 可飲酒依然是許多更年期朋友的嗜好， 有的人覺得喝點酒以後吃得香、睡得甜， 精神亦爽朗， 豈不知飲酒對高血壓病十分不利， 尤其是過量飲酒則更不利。 因此， 更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。