欲知壽命長短 觀看腳部三特點可知
通過看腳的形態等可以看出人的健康情況，
老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。
五色為青赤黃白黑。
中醫學認為，
正常腳底顏色略紅，
如果紅色十分明顯，
可能有熱；如果顏色發青，
可能有寒；如果出現異常的黃色，
可能有肝膽疾病；如果發白，
除可能有寒證外，
還可能是營養不良和貧血；如果發紫或發黑，
可能血液迴圈差。
出現以上症狀，
應及時到醫院就診。
保證每天熱量需求。
如果趾甲上有縱行條紋，
表示機體虛弱，
抗病能力差，
應多參加體育鍛煉，
避免久坐久站，
強健身體。
腳底顏色：五色辨病是中醫學內容之一，
溫度：老人腳易涼， 多為腎陽不足或保暖不當， 這類人應多吃一些性屬溫熱的食品， 如羊肉、大蒜、生薑等， 以提高機體耐寒力。 若腳心熱， 則可能是陰虛內熱， 應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品， 少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
趾甲：健康人的趾甲顏色粉紅， 白色半月形約占趾甲長度的1/5。 如果趾甲顏色蒼白， 可能是營養不良或貧血， 應多注意飲食營養，
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂教授說， 老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。 取站立或坐姿， 雙腳緊貼地面， 與肩同寬， 腳趾以抓地、放鬆相結合的方式， 交替刺激經絡；練習用二趾和三趾夾東西， 然後反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時按摩腳趾， 可刺激腳部穴位， 強身健體。
