腿部經絡不通導致肥胖如何減肥

如今時代是一個崇尚美的時代， 所以如何維持一個好的身材， 減掉身上的贅肉， 是很多人都非常關注的。 引起肥胖的原因有很多， 比如由於腿部經絡不通而導致肥胖現象的出現等。 那麼， 腿部經絡不通導致肥胖如何減肥呢?下面便一起來看一下本文的相關介紹吧， 希望能夠對您有一定的幫助。

按摩

按摩消除小腿水腫， 還能令下半身的血液回流到上身， 促進全身血液迴圈， 加速新陳代謝， 消除內臟脂肪， 從而提高體內的排毒排水機能， 就算在寒涼的秋冬， 不願出門做運動， 也能輕鬆地保持苗條。

用高爾夫球瘦腿運動

高爾夫球表面凹凸不平， 用來按摩腿腳有意外的功效。 而且攜帶方便， 輕鬆幾個按摩手法， 就能讓你隨時消除腿部水腫， 簡單瘦小腿。

1、手拿高爾夫球， 放於小腿肚上， 然後從下到上輕擦按摩， 就跟用手掌輕擦一樣簡單。

2、輕擦完小腿後，

3、最後將高爾夫球放在小腿腿骨的下方， 同樣是從下到上輕擦。

墊腳平躺瘦大腿

長時間站著或坐著， 是形成腿部水腫的原因之一， 因為會受到重力影響， 血流往全身最下面的部位停滯下來。

晚上回家之後， 在睡覺之前， 可以平躺在床上， 用靠枕把腳墊起來， 讓雙腳的高度稍稍高於全身， 令積聚在下身的血流再次回流到上身。

活用精油、香薰來緩解壓力

壓力也會為身體帶來負擔， 請在繁忙的工作中抽出些許的時間來好好放鬆吧!

最簡單的可以說是精油和香薰了， 晚上洗完澡後， 在腿部塗抹一些精油， 簡單地用手按摩一下腿部， 記住是要從下往上， 然後在房間使用精油噴霧或是精油擴香器、將精油灑在手帕帶在身上等，

以上便是關於腿部經絡不通導致肥胖的介紹。 建議肥胖的人群在生活中應該要注意保持飲食的科學合理， 同時堅持保證每天適當的體育鍛煉， 這對於脂肪的燃燒是有一定説明的， 需要引起重視。 若是有必要的話， 可以諮詢相關的專家， 尋求合適的減肥方法。