正氣存內，邪不可幹

2014-07-09

精，還包括血、津液的廣泛涵義。因為血和津液都是人體生命活動必需的營養物質。

中醫養生保健認為，人體的心、肝、脾、肺、腎都可以藏精，但統歸於腎，所以腎能主藏全身之精，是生命之源泉。腎精充足，則全身精充足，精充則化氣生神，人體健而少病；精氣衰少，則人體弱多病。注意保精，在養生與防病治病中都有重要意義。

《內經》認為：“人始生，先成精，精成而腦髓生”。男女兩性之精媾合，形成先天之精，然後化生為胚胎，孕育生命，發展為形體臟腑，經脈氣血。可見，先天之精是在形體未形成之前就已存在的物質，

在人出生之後，它仍不斷氣化，產生元氣，推動臟腑的功能活動。先天之精依賴後天之精滋養與補充，才能充分發揮其生理效應。

養生保健專家稱後天之精來源於人體攝入的飲食物，通過脾胃的消化吸收而生成的水穀精微。它充養形體血脈，促進生長發育，並使先天之精保持生殖功能。所以，非先天之精無以立形體之基，非後天之精無以成形體之壯，先天之精與後天之精是相互依存、相互為用的。

一般女子7歲左右，男子8歲左右，腎中精氣開始充盛，就出現齒更發長的生理現象。當女子14歲左右，男子16歲左右，腎中精氣不斷充盛，就產生了一種促進性腺發育成熟的物質，於是，男子就產生精子，女子就按期排卵，月經來潮，從而具備了生殖能力，

人也進入了青春期。隨著腎中精氣由充盈逐漸趨向衰退，性腺也逐漸衰退，生殖能力亦漸趨下降，以至消失。因此，腎中精氣直接關係到人的生長與衰老。

精氣作為人的正氣，還有固護機體、抗禦外邪的作用，這就是中醫養生保健所說的“正氣存內，邪不可幹”的道理。