健康食譜

燉排骨湯的做法

說到了燉排骨湯這種湯品, 相信很多人都非常喜歡飲用。 因為燉排骨湯不僅製作起來比較方便, 而且還不需要花費大量的時間, 此外常喝排骨湯還能夠為家中的兒童和老人提供大量的鈣元素, 有助於説明孩子長身體, 而老人則能夠預防骨質疏鬆等。 那麼到底燉排骨湯的做法是怎麼樣的呢?

其實燉排骨湯的做法是非常多樣的, 大家可以適當地選擇自己所喜愛的食材來進行相互的搭配, 都能夠製作出各種不同風味的燉排骨湯, 例如:冬瓜, 蓮藕, 玉米等食材, 製作出來的燉排骨湯都是別具一番風味的。

排骨, 指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨, 上面還附有少量肉類, 可以食用。 豬排骨是最常見的煲湯食材之一, 性味甘平, 有很高的營養價值, 含蛋白、脂肪、維生素, 以及大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等, 可為幼兒和老人提供鈣質。 排骨湯性補脾胃、益氣血、強筋骨。

用排骨燉冬瓜、海帶、蓮藕, 方便快捷, 味道平和易被大家接受, 又不失美味, 但是還有許多其他排骨湯的做法, 也別有一番風味, 下面介紹排骨湯的做法大全, 可以根據食材、愛好, 多多嘗試!

燉排骨湯的做法

冬瓜燉排骨

材料:排骨七兩, 冬瓜一斤, 鹽少許, 白醋兩滴, 雞精少許。

做法

1.排骨切件洗淨焯去血水, 冬瓜帶皮洗淨切方塊、

2.先把排骨加1.5升純淨水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鐘, 冷卻能開蓋(一定要放掉氣再開蓋哦, 否則很危險的)再倒入冬瓜燉25分鐘(因為冬瓜燉久了容易成羹不成形), 喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒, 喝時再打開蓋即可。

蓮藕燉排骨

材料:豬排骨500克, 蓮藕750克, 精鹽10克, 胡椒粉3克, 蔥段10克,

薑片7克

做法

1、豬排骨洗淨, 剁成4釐米長的塊。

2、蓮藕擇洗乾淨, 刮去皮, 放在案板上, 用力拍破, 切成同排骨同樣大小的塊。

3、高壓鍋中倒入適量開水, 放入豬排骨、蓮藕, 放入蔥段、薑片、精鹽、胡椒粉, 蓋上鍋蓋, 放在旺火上燒開後, 轉用文火燉20分鐘後即可上桌。

玉竹燉排骨

材料:排骨1000克, 玉竹30克, 八角3顆, 桂皮1小段

做法

1、玉竹洗淨備用。

2、排骨、八角、桂皮加入湯煲(或者壓力煲), 填滿水。

3、加入玉竹, 水燒開了, 小火煲1個小時。

4、吃的時候放入鹽入味。

看完了上面介紹地燉排骨湯的做法, 相信大家對於怎樣製作排骨湯已經瞭解了。 豬排骨其實是一種營養價值較高的食材, 而且價格也會太貴, 因此非常適合作為日常的滋補湯品的材料使用, 不僅能夠補充我們人體所需的鈣元素,

此外還能夠強筋骨, 補脾腎等。 趁著這個週末, 大家不妨嘗試著在家中製作吧!