冬季保健茶 綠茶性涼傷胃要少喝
導語：傳說茶在中國最早是以藥來使用的， 神農嘗百草日中七十二毒， 得茶而解之。 所以茶的藥用價值不容置疑。 常喝茶有養生保健的功效， 但是冬季飲茶不宜喝綠茶， 綠茶性涼易傷胃。 那冬季養生保健應該喝什麼茶呢?
1、人參紅棗茶
材料：人參25克， 紅棗25克， 紅茶5克。
做法：將人參、紅棗(去核)洗乾淨備用;將上述配方一起放入鍋中， 煮成茶飲。
功效：改善氣血不足， 增強體力， 使元氣恢復。
2、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克， 枸杞子20克， 適量紅糖。
做法：把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中， 加入適量清水煎煮;紅棗煮軟後， 放入紅糖， 調勻， 即可飲用。
功效：可有效地防止血壓過高。
3、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克， 普洱茶3克， 蜂蜜適量。
做法：先將普洱茶放在杯碗中， 注入開水;第一泡茶倒掉不喝， 第二泡加入玫瑰花， 再注入開水沖泡， 待稍涼， 加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用， 芳香怡人， 能疏解胸悶、氣煩的心情， 對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
4、菊茶普洱茶
材料：幹菊花2.5克， 普洱茶葉3克。
做法：將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水;第一泡茶倒掉不喝， 再注入開水;約2分鐘即可掀蓋， 菊花香味溢出， 趁熱飲用。
功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
5、黃芪紅茶
材料：黃芪15克， 紅茶3克。
做法：把黃芪放入鍋中， 加入適量清水煮約15分鐘;放入紅茶後， 再一起煮約5分鐘， 即可飲用。
功效：黃芪味甘性平， 有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，
6、牛奶紅茶
材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。
做法：將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉， 另以一隻鍋煮牛奶;;將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體。
